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雾霾天吃四款美食强身健体

雾霾天吃四款美食强身健体
发表人:绿色医疗倡导者

随着雾霾天气的频繁出现,我们越来越需要关注如何保护自己的身体健康。雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成,这些成分对呼吸系统的影响尤为显著。为了提高身体抵抗力,以下几款美食或许能为您提供一些帮助。

首先,黄花鱼豆腐汤是一道富含钙质的佳肴。雾霾天气中,老年人循环系统负担加重,儿童和老年人易出现钙吸收不足的情况,从而引发佝偻病、生长减慢等问题。黄花鱼豆腐汤中,黄花鱼富含蛋白质,豆腐则含有丰富的钙质,两者搭配,既能补充营养,又能增强身体抵抗力。

其次,拍姜韭菜滚猪红汤具有清除尘埃的功效。雾霾天气中,人们容易出现胸闷、血压升高等症状。猪血中的蛋白质能产生一种具有消毒和润肠作用的物质,有助于清除体内粉尘和有害金属微粒。而韭菜则能温中行气、益肾壮阳、健胃提神,对于提高身体抵抗力大有裨益。

再者,牛肉炖萝卜是一道具有增强免疫力的家常菜。牛肉富含蛋白质,能提高身体抵抗力;萝卜则能清热解毒、润肺止咳,对于雾霾天气引起的呼吸系统疾病有一定的缓解作用。

此外,雪梨炖百合是一道具有润肺抗病毒功效的甜品。雪梨和百合都是润肺佳品,能帮助缓解雾霾天气对呼吸系统的影响。

最后,我们还需要注意日常保养。雾霾天气中,外出时请佩戴口罩,减少户外活动,保持室内通风,多喝水,多吃新鲜蔬果,以增强身体抵抗力。

总之,面对雾霾天气,我们要注重饮食调理、日常保养,提高身体抵抗力,才能更好地抵御雾霾的侵袭。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病,如今患病的人也不断增加,人们开端逐渐的注重这种病,对鼻咽癌的病人来说呢,由于身体的状况特别,在平时的平时日子中要留意许多工作,特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳,千万不可以多吃。

     

     

    不论在哪一种疾病的医治中,饮食都是很主要的一个医治因素,特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说,假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚,那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求:

     

    鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?


    1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

     

    2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

     

    3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。


    4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效减毒的效果的。


    5.最后一点,鼻咽癌病人吃了海产品后,比方:螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等,包含加碘额食品和加碘盐的,肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的,碘剂可以促进软组织的溶解的,因而具有化痰效果,关于良性的肿瘤和血管的硬化啊,有优点。可是关于出血性疾病和癌症,向来是忌用的。

     

     


    鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用中药的,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效的减毒的效果的。

  • 酷暑难当、室外热浪滚滚,没有空调「续命」的日子真的难熬。

     

    但每每享受着空调带来的清凉,都免不了惹来妈妈的唠叨:百病寒为先,热天吹空调会得「空调病」! 

     

    开空调会被妈妈骂,不开又热得头晕眼花,到底该怎么办?

     

    妈妈说的没有错, 「空调病」需警惕

     

    不少人有过类似经历:长时间待在空调房,总觉得头晕眼花、周身不适,许久缓不过来。

     

    难道,用空调降温真的会得「病」吗?为什么会得空调病呢?

     

     

    事实上,所谓空调病又称「空调综合征」,是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称,而非真正意义上的医学疾病。

     

    • 诱发因素:包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
    • 常见症状:包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

     

    如果上述不适在离开空调环境后得以缓解,多半就是「空调」惹的祸。

     

    妈妈说得也不全对, 「空调病」该这样防

     

    炎天暑月也要强忍酷暑吗?答案当然是否定的,环境过度炎热引起中暑或严重的热射病,更加伤身。

     

    如何科学、健康地使用空调,如下几点细节千万不要忽略。

     

     

    「空调病」容易找上这些人……

     

    空调病带来的身体不适,常因个人体质和适应能力不同而存在差异,特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎:

     

    1. 孕产妇:怀孕后身体更怕热,但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

     

    2. 婴幼儿:婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善,对于环境的温度和湿度要求更高,建议温度(24-26℃)、湿度(50-70%)保持适宜。

     

    3. 老人:温度骤然降低会引起血管收缩,尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人,易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

     

    4. 支气管哮喘患者:空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面,空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环,导致致敏原播散;另一方面,冷空气刺激支气管痉挛,是诱发哮喘发作的又一危险因素。

     

    5. 大汗淋漓的人:夏季室内外温差过大,皮肤毛孔从开放到关闭状态,易引起寒邪入体,并加重汗液分泌失调。

     

    发生「空调病」,应该这样治

     

    脱离空调环境

    轻度的身体不适,只需脱离空调环境便可逐渐缓解;也可少量、多次饮用温开水,辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

     

    穴位按摩治疗

    可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

     

    以风池穴(头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处)为例,轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

     

    每一穴位用拇指或食指,以轻柔力度按摩5分钟,一天内可重复多次、帮助缓解不适。

     

    药物治疗

     

     

    如果出现空调症的不适症状,可以考虑用以上药物进行缓解,但需根据自身症状选择适当药物,并按照医生或药品说明书上的剂量来使用,如果症状加重,还需及时就医。

     
    参考文献:
    [1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.
    [2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.
    [3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.
    [4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.
    [5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

     

     

  • 肠癌包括结肠癌和直肠癌,结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状,直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

    一、结肠癌

    • 腹部肿块:结肠癌的肿块多为瘤体本身,也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪,肿块大多坚硬,呈结节状。
    • 肠梗阻:结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻,患者会有腹胀、便秘,腹部胀痛或阵发性绞痛,完全梗阻时症状加剧。
    • 全身症状:结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等,患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

    二、直肠癌

    • 癌肿破溃出血:直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液,甚至有脓血便。
    • 肠腔狭窄:癌肿侵犯致肠管狭窄,直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
    • 转移远处器官:直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官,侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿,侵犯阴道可有阴道异常分泌物,侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

    结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多,伴随不适建议及时就医治疗。

  • 我是一个糖尿病家族的人,家里的亲戚,记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了,就连我的师母也因糖尿病被截肢,最后也是因为这个病去世,因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。


    2020年,我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪,我茫然失措,害怕、恐惧让我终日惶惶不安,今天担心这样,明天担心那样,正常生活受到了严重影响,几乎感觉自己已经面临死亡一般。


    偶然机会我认识了很多糖友,这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。


    后来我了解了很多关于糖尿病的知识,让我顿时茅塞顿开,心情好了很多,从此,我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴,但是只要能控好糖,避免并发症发生,我们也可以与病共存,快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会,与糖友一起分享我的控糖经验!

     


    1、学会了保持良好生活方式。


    熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯,学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大,抵抗力下降 ,影响病情稳定, 必须要彻底改掉,我努力地改掉这些不良习惯,现在基本上约定晚上十点睡觉 ,平时多运动,至少每天三次运动,甚至在家看电视、聊天都在运动。


    2、坚持每天学习。


    我每天必会看一些糖尿病文章,有一些不够明白的还会反复学习呢,力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法,学会了很多糖友餐的搭配与制作,也学会了较多的运动方式。


    3、坚持每天定期监控血糖。


    通过监测了解每一天自己的血糖状况,根据血糖情况调整饮食和运动,从而达到控制血糖在稳定状态。

     


    4、坚持“管住嘴”。


    科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。


    无论是平日还是节日,自己的饮食都是精心设计的,坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种,绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖,我学会了新的食物搭配法,如杂粮饭,在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢,混搭菜——几样菜一起煮,可以减少油和盐的用量,吃饭顺序基本按照:汤——蔬菜——肉——主食(少量配菜)。


    买了食物称以后,经常将吃的食物过称,测血糖,这样可以知道自己吃什么、吃多少,血糖保持得好。还经常进行食物测评,记录下来什么食物可以吃多少量,为以后吃东西懂得一个合适的量。


    5 、坚持“迈开腿”。


    曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的,因地制宜,确保锻炼的时间、运动量达标。


    6、坚持早睡早起。


    过去是熬夜王,不过12点不睡觉,甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖,现在晚上10:00前睡觉,基本上保证8小时/天。


    7、保持乐观心态。


    不良情绪会刺激压力激素分泌增多,从而导致血糖升高!经常出去跳舞、散步、旅游、聚会,开心每一天。


    曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王,不知不觉成了“三高”人,后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变,如今,我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了,自觉严格坚持以上几条规范自己,血糖控制也比较好,基本各项指标都达标了,自从病情控制好以后,人也开朗活泼了许多,轻松、开心每一天!


    2020年我开始了我“新的人生路”,我研究新美食,创新我的控糖“新美食”,我积极运动,是朋友圈的打卡达人,我坚持过自律的生活,保持良好的生活习惯,这也让我的血糖越来越好,身体越来越棒,心态也有了很大的变化,希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法,并且为之努力,让自己成为一个快乐的糖人!

  • 双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎,也可见于正常人或者心脏病人。

    肺部放射检查,可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影,称肺纹理,由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏,罹患支气管炎时,支气管充血水肿,原本不可见的细支气管炎也会显影,表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员,有害物质刺激支气管壁增厚,导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全,动脉导管未闭等心脏疾病,肺部血管增粗,也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

    双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊,必要时转心内科治疗。

    平时注意戒烟,粉尘环境中工作,要戴口罩防止吸入粉尘。

  • 大部分男人会把自己的性能力作为身体的正常标准,所以有些人会有过度的放纵。虽然我们身体里一直有精液,但一个人的精液量是无法计算的,只要功能正常,精液就会不断分泌,所以精液不会耗尽,如果你不能很好地控制自己的欲望,那么它会显著减少精液的数量,精液将会短缺。接下来由我来带大家具体的了解一下男生硬了必须射出来吗。

    第一、男生硬了是否需要射出来

    男生硬了不一定需要射出来的,患者也不要觉得自己有什么问题,更不要有什么心里的压力。

    第二、男生下面硬的原因

    1.男生下面会硬这种现象完全是正常的生理现象,它不是有病,也不是见不得人的事,只是因为青春期男子受增高的雄激素水平的影响对性刺激尤为敏感。

    2.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    3.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    第三、让男人硬起来的方法

    1.要有充足的睡眠,消除内心的不良情绪,有一个良好的生活习惯,最好做到作息有时、生活规律和规律性性生活。

    2.男性可以适当的做做运动,这样可以改变血液循环,改善静脉的回流,增强阴滃茎海绵体内血液的充盈,帮助患者缓解不良的情绪。

    以上的一些是男生硬了是不是必须射出来的一些解释,还有让男人硬起来的方法,信大家对这个问题有了一定的了解了,提醒男性朋友,对于男性来说,出现在性生活中硬不起来的现象,是非常的苦恼的。所以要尽早的治疗,这样可以早日的恢复健康,找回做男人的自信心。

  • 作者 | 杨明博
    文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

     

    乙肝是由乙肝病毒感染的疾病,通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

     

     

    乙肝在人体内的潜伏期,通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状,不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

     

    潜伏期

     

    从乙肝病毒入侵人体后,到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月,其间无明显症状,所以不易被人发觉。

     

    乙肝病毒感染人体后,如果身体抵抗力强,免疫功能正常,而且治疗及时,那么乙肝病毒会很快被清除,乙肝在急性期就能治愈。

     

    但一旦乙肝病毒没能及时清除,乙肝会转为慢性,病毒会长期携带,检查表现为乙肝表面抗原阳性,这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

     

     

    乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月,平均3个月。

     

    潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

     

    在大多数情况下,经注射(或输血)感染的潜伏期较短,平均约65天左右,经体液或口感染的潜伏期较长,平均约98天左右。

     

    乙肝病毒携带者的潜伏期

     

    乙肝病毒携带者潜伏期可长可短,长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

     

    众多的迁延性和活动性肝炎,甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

     

     

    一般认为,慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

     

    因此,病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹,可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下,突然发病。

     

    因此,把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的,及时的防范和治疗非常重要。

     

    本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com。

  • 高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等,但应避免剧烈运动,运动时应注意安全,具体应在专业人士的指导下进行。

    1.有氧运动:如快走、慢跑、骑车、游泳等,有助于提高心肺功能,促进脂肪的代谢,有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度,避免剧烈运动造成身体负担。

    2.静态锻炼:如瑜伽、普拉提、太极等,可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力,降低血压和心率。

    3.增加日常活动量:如步行上下楼梯、做家务、散步等,可以有效地消耗能量,减少体重和脂肪的积累。

    4.避免剧烈运动:如激烈的球类运动、重量训练等,可能会对身体造成过大的负担,不适合高血脂患者。

    5.注意运动安全:在进行身体锻炼时,一定要注意安全,避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

    总之,高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康,但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度,同时注意运动安全。

  • 一、要查骨质疏松,抽一管血,看看血钙低不低就行了,对吗?

     

    不能把低血钙与骨质疏松划等号,事实上,绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低,这是由于当尿钙流失导致血钙下降时,会刺激甲状旁腺激素(PTH)分泌,动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

     

     

    二、经常有些药店或商场,免费检测骨密度,这种检查靠谱吗?

     

    双能X线吸收法(DXA)是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准,主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法,检查部位多为腕部。所以不靠谱,应该在正规医院检查。

     

    三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗?

     

    一字之差,含义大不相同。根据世界卫生组织(WHO)的定义,与正常成年人的最高骨量相比,降低一个标准差(SD)以上但未达到2.5个标准差(SD)时,叫骨量减少,降低2.5个标准差(SD)以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

     

     

    四、年轻人说骨质疏松是老年人的事,跟我没关系,对吗?

     

    骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类,原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性,继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和(或)药物导致的骨质疏松,比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症,多见于8-14岁的青少年。所以,骨质疏松症可见于任何年龄,并不是老年人的专利。

     

    老年人说骨质疏松就是一种老化,就像人老了头发会白,牙齿会脱落,很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥,对吗?

     

    疼痛、脊柱变形(身长变短、驼背)、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折,患者长期卧床可以引起很多并发症,生活质量严重下降,甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手,骨质疏松症则是慢性杀手,同样要命,不得不防。

     

    六、预防骨质疏松,无需从小开始,对吗?

     

    人的一生当中,骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期,骨形成大于骨吸收,骨量逐渐增多,大约在 20-30岁,骨量达到最高峰值(即骨峰值),此后骨量开始逐年流失,更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动,最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱,等到年老退休后才有的钱花。

     

    七、古人说以形补形,吃啥补啥,骨头汤可以补钙,加醋效果更好,对吗?

     

    临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克,每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克,而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见,骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高,营养丰富,容易吸收,值得推荐。虾皮虽含钙量非常高,但由于虾皮质量太轻了,喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够,显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质,而且含大豆异黄酮,具有雌激素的作用,可预防骨质疏松,同样值得推荐。

     

    八、钙是好东西,多补点有益无害,对吗?

     

    缺钙可以导致骨质疏松,但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能,否则补的再多也吸收不了。同时,钙摄入过量会加重消化道的负担,出现胃痛、便秘等不适,严重时可引起高钙血症,增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

     

    九、治疗骨质疏松,单纯补钙就行,对吗?

     

    骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的,是骨代谢的异常,因此,单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的,如果不纠正骨代谢失衡的问题,补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物(包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药)相结合,这样才能有效地治疗骨质疏松症。

     

    十、骨质疏松容易发生骨折,故患者宜静不宜动,对吗?

     

    要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激,太空宇航员骨量会丢失,就是缺乏应力刺激的结果,长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激,可以促进骨的形成。需要强调的是,运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动,比如跑步、游泳、健身操、骑车等,也要加强易骨折部位肌肉力量的训练,比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群,同时还要配合下肢平衡功能训练,三者结合才能真正起到锻炼的效果。

  • 我一直以为自己是健康的,直到那天我收到了HPV阳性的报告。我的心情一下子跌入谷底,恐惧、焦虑、无助的情绪交织在一起。我开始疯狂地搜索关于HPV的信息,想要找到一个解决方案。然而,网络上的信息五花八门,让我更加困惑和害怕。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过视频通话,我与一位经验丰富的医生进行了详细的交流。医生耐心地解答了我的问题,并且给出了专业的建议。从那一刻起,我感受到了前所未有的安心和信任。

    医生告诉我,HPV阳性并不意味着我一定会得宫颈癌。事实上,很多人都有HPV感染,但大多数人都能自愈。医生建议我半年后再做一次检查,如果结果还是阳性,可以考虑物理治疗。同时,医生也给了我一些生活上的建议,如何提高免疫力、注意性生活卫生等等。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天坚持锻炼,保持良好的作息和饮食习惯。同时,我也更加注重私处卫生,避免交叉感染。半年后,我再次做了检查,结果显示HPV已经转阴了!我感到无比的欣慰和感激。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还可以帮助我们更好地管理自己的健康。希望更多的人能够了解和利用这些资源,早日摆脱疾病的困扰。

    HPV阳性:如何应对和治疗 常见症状 HPV感染通常没有明显的症状,但可能会引起生殖器疣或宫颈病变。HPV阳性并不一定意味着会发展成癌症,但需要定期检查以监测病情。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 定期进行宫颈癌筛查;2. 提高免疫力,注意性生活卫生;3. 如果出现生殖器疣或宫颈病变,及时就医;4. 避免过度焦虑,保持良好的心态;5. 如果需要,可以考虑物理治疗或手术治疗。

  • 我是一位焦虑的母亲,我的女儿赵曜今年2岁4个月大。自从她一岁时体重达到20斤后,似乎就停滞不前了。最近她经常感冒,甚至出现过敏性喘息的症状。作为一名小说家,我总是试图从不同的角度去理解和描述事物,但面对女儿的健康问题,我却感到束手无策。每次看到她因为生病而痛苦,我都心如刀绞。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我找到了京东互联网医院,通过在线问诊的方式与一位儿科医生进行了交流。医生详细询问了赵曜的身体状况和生活习惯,并查看了她的血常规和微量元素检查结果。医生告诉我,赵曜的体重虽然偏轻,但身高正常;她的食欲不佳,可能是因为看电视喂饭的习惯导致的。医生建议我们改变饮食习惯,让赵曜自己吃饭,并且需要补充钙和赖氨肌醇维B12口服液以改善她的食欲和免疫力。

    医生还推荐了保儿宁糖浆,用于增加赵曜的食欲和抵抗力。虽然我对药物的副作用有些担忧,但医生解释说这些药物都是安全的,且没有明显的副作用。经过一段时间的治疗和调理,赵曜的身体状况有了明显的改善,她的食欲增加了,体重也开始稳步增长。更重要的是,她不再频繁感冒,过敏性喘息的症状也消失了。我感到非常庆幸和感激,感谢京东互联网医院和那位医生为我们提供了及时和有效的帮助。

    儿童脾虚的调理与治疗 常见症状 儿童脾虚的常见症状包括食欲不振、体重不增、经常感冒和喘息等。易感人群主要是2岁以下的婴幼儿和生长发育不良的儿童。 推荐科室 儿科 调理要点 1.改变饮食习惯,避免边看电视边吃饭; 2.补充钙和赖氨肌醇维B12口服液; 3.使用保儿宁糖浆增加食欲和抵抗力; 4.定期进行体检和微量元素检查; 5.加强锻炼,提高免疫力。

  • 我是一个普通的上班族,平时工作压力大,生活节奏快,总是忽视了自己的身体健康。直到那天,我发现自己有小肉芽,开始感到恐慌和焦虑。我不敢去医院,因为我害怕被诊断出什么严重的疾病。于是,我决定尝试在线问诊。

    我选择了京东互联网医院,注册账号后,很快就被分配到一位专业的医生。我们开始了对话,医生详细询问了我的症状和情况,并要求我上传照片以便更好地诊断。我有些紧张,但还是按照医生的指示操作。医生看了照片后,告诉我这不是尖锐湿疣,而是假性湿疣,需要注意个人卫生和避免过度清洁。听到这个结果,我如释重负,感激不尽。

    通过这次在线问诊,我不仅解决了自己的健康问题,也体验到了互联网医疗的便捷和高效。它让我在家中就能得到专业的医疗服务,节省了时间和精力。同时,我也意识到,保持良好的生活习惯和定期体检是预防疾病的重要措施。

    假性湿疣就医指南 常见症状 假性湿疣的常见症状包括小肉芽或突起,通常出现在阴道口与肛门之间的区域皮肤上。这些肉芽可能会引起轻微的不适或瘙痒,但通常不会有明显的疼痛或出血。易感人群包括性生活活跃的成年人和免疫系统较弱的人群。 推荐科室 妇科或皮肤科 调理要点 1. 保持个人卫生,避免使用过于刺激的清洁产品; 2. 避免过度清洁,尤其是在阴道口与肛门之间的区域; 3. 使用医生推荐的局部治疗药物,如外用抗真菌药膏; 4. 加强免疫力,通过健康的饮食和适量的运动来提高身体抵抗力; 5. 定期进行妇科检查,及时发现和治疗任何异常情况。

  • 我从来没有想过自己会面临这样的问题。作为一个小说家,我总是将生活中的点滴转化为文字,但这一次,我却无法用笔来描述我的恐惧和焦虑。两年前,我发现自己阴囊上出现了小米粒状的乳白色疣体,起初我并没有太在意,直到它们开始增多并且变得更大。我的心中充满了疑问和恐惧:这是什么?我该怎么办?

    在网上搜索后,我了解到这可能是寻常疣或尖锐湿疣。尖锐湿疣的可能性让我不寒而栗,因为它是一种性传播疾病。我开始回想过去的性经历,是否有过高危性行为?我是否应该去医院检查?

    我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我与一位医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和性生活史,并查看了我上传的图片。最终,医生告诉我,这很可能是寻常疣,并建议我去医院进行激光或冷冻治疗。

    我松了一口气,但仍然感到困惑。为什么我会得这种病?我开始反思自己的生活习惯,是否有哪些地方做得不够好?我决定改变自己的生活方式,增强免疫力,避免再次感染。

    在这个过程中,我也意识到,互联网医院为我们提供了便捷的就医方式。无论是初步的咨询还是后续的治疗,都可以通过网络完成。这种方式不仅节省了时间和精力,也减少了传染病的传播风险。

    寻常疣的诊断与治疗 常见症状 寻常疣通常表现为小米粒状的乳白色疣体,多出现在皮肤摩擦部位,如手指、脚趾、膝盖等处。它们通常不痛不痒,但如果发生破溃或感染,可能会引起疼痛和不适。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1.避免皮肤摩擦和刺激,保持局部清洁和干燥。 2.不要自行剪除或挤压疣体,以免引起感染和扩散。 3.可以使用外用药物如水杨酸、利多卡因等来软化和去除疣体。 4.如果疣体较大或数量较多,可能需要进行激光或冷冻治疗。 5.加强免疫力,避免再次感染。

  • 我是小李,一个在昆明市工作的年轻人。前几天,我突然发现生殖器上长了许多小疙瘩,虽然不痛不痒,但心里非常焦虑。由于工作忙碌和害羞,我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流,我才知道这可能是生殖器疱疹的早期症状,需要及时治疗和调理。医生建议我暂停性接触和自慰,避免熬夜和辛辣刺激食物,并使用黄柏液和喷昔洛韦乳膏进行外用治疗。同时,医生也提醒我,如果症状没有改善,应该及时到公立医院进行进一步检查和治疗。通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了互联网医院的便捷和私密性。

    生殖器疱疹的早期症状和治疗指南 常见症状 生殖器疱疹的早期症状包括生殖器上出现小水疱或疙瘩,可能伴随轻微的瘙痒或灼热感。易感人群主要是有高危性行为的人群,尤其是没有使用安全套的性行为者。 推荐科室 皮肤科或性病科 调理要点 1. 使用黄柏液加水冷敷,喷昔洛韦乳膏外用治疗; 2. 避免熬夜和辛辣刺激食物,保持良好的生活习惯; 3. 暂停性接触和自慰,避免传染给他人; 4. 如果症状没有改善,及时到公立医院进行进一步检查和治疗; 5. 加强免疫力,预防复发。

  • 我从来没有想过自己会遇到这样的问题。脖子和腋窝上长了些奇怪的东西,起初我以为只是普通的皮肤问题,直到它们开始变大、变多,我才开始感到恐慌。每天出门前,我都要花费更多的时间来遮掩这些不速之客,生怕被别人看到。我的心情也因此变得越来越低落。

    我尝试了各种方法来解决这个问题,包括使用市面上的各种药膏和洗剂,但都没有效果。最终,我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上预约了一位皮肤科医生,并上传了照片进行线上问诊。

    医生告诉我,脖子和腋窝上的小肉球是软纤维瘤,而腋窝下长的那个疣可能也是软纤维瘤。至于我女儿脖子上的小肉球,医生判断是疣,需要激光治疗。虽然我对激光治疗有些担忧,但医生解释说这是一种安全有效的方法,并且可以按个收费,价格也在我的承受范围内。

    在医生的建议下,我和女儿都进行了激光治疗。虽然过程中有些疼痛,但结果是非常满意的。现在,我们的皮肤恢复了正常,我的心情也变得轻松了许多。通过这次经历,我深刻地认识到,面对健康问题,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

    软纤维瘤和疣的诊断与治疗 常见症状 软纤维瘤和疣的常见症状包括皮肤上出现小肉球或疣状物,可能会有轻微的疼痛或瘙痒感。这些症状通常不会对身体健康造成严重影响,但可能会影响外观和心理健康。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 如果发现皮肤上有异常生长的肉球或疣状物,应及时就医进行诊断和治疗。 2. 激光治疗是一种安全有效的方法,可以帮助去除软纤维瘤和疣。 3. 在日常生活中,注意保持皮肤清洁,避免过度摩擦或刺激皮肤。 4. 加强锻炼,提高身体免疫力,有助于预防皮肤疾病的发生。 5. 如果有需要,可以使用医生推荐的药膏或洗剂进行辅助治疗。

  • 我从来没有想过,作为一名年轻的母亲,我会面临这样的困扰。我的小儿子,才三岁,最近总是抱怨脚上痒,手上也长了一些红疹。起初,我以为是过敏或水土不服,毕竟我们刚搬到南宁市不久。但是,情况越来越严重,药店的药也没什么效果。焦虑和无助感充斥着我的心头。

    在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院,我联系到了皮肤科副主任医师黄玲娟医生。她的专业和耐心让我感到安慰。经过一番详细的询问和分析,黄医生告诉我,孩子的症状可能是丘疹性荨麻疹,需要注意环境卫生,使用丁酸氢化可的松乳膏和西替利嗪滴剂进行治疗。同时,她也提醒我不能让孩子抓挠或用热水烫洗,以免感染。

    我按照黄医生的建议进行了治疗,并且注意了孩子的饮食和生活习惯。慢慢地,孩子的症状开始改善,红疹消退了,脚上也不再痒了。看着孩子健康快乐地成长,我由衷地感激黄医生和京东互联网医院的帮助。他们让我在困扰中找到了出路,重新拥有了生活的信心和希望。

    丘疹性荨麻疹就医指南 常见症状 丘疹性荨麻疹是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤上出现红色或淡红色的丘疹,伴随着剧烈的瘙痒感。这种疾病可以发生在任何年龄段,但儿童和青少年更容易受到影响。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用丁酸氢化可的松乳膏和西替利嗪滴剂进行治疗; 2. 注意环境卫生,避免接触可能引起过敏的物质; 3. 不要抓挠或用热水烫洗,以免感染; 4. 保持良好的生活习惯和饮食习惯,增强身体免疫力; 5. 如果症状加重或不改善,应及时就医。

  • 我从小就对自己的身体非常在意,尤其是面部和颈部的皮肤。然而,最近两三年来,我的脖子上开始长出许多小皮赘,起初只有一个两个,但现在已经增多到数十个,甚至有增多的趋势。这些小皮赘不痛不痒,但它们的存在让我感到非常不自在和焦虑。

    我尝试了各种方法来消除它们,包括使用美容产品和去美容院做各种治疗,但都没有效果。最后,我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

    在与医生的交流中,我了解到这些小皮赘可能是丝状疣,需要通过激光去除。虽然我知道这是最有效的方法,但我还是希望能先尝试一些药物治疗。医生给了我两种药物,人干扰素凝胶和维A酸乳膏,并详细说明了使用方法和注意事项。

    在使用药物的过程中,我发现咪喹莫特乳膏的效果更好一些。虽然药物治疗的效果比激光去除慢,但我还是坚持使用,希望能够看到一些改善。同时,我也意识到,保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防和治疗皮肤问题非常重要。

    丝状疣的治疗与调理 常见症状 丝状疣是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤上出现小而柔软的疣状生长,通常无痛无痒。易感人群包括免疫力低下者、老年人和有家族遗传史的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 激光去除:是最有效的治疗方法,可以彻底清除丝状疣。 2. 药物治疗:可以使用人干扰素凝胶、维A酸乳膏或咪喹莫特乳膏等药物进行局部治疗,效果较慢但副作用小。 3. 保持良好的生活习惯:如合理饮食、适量运动、避免熬夜等,有助于提高免疫力,预防丝状疣的发生和复发。 4. 注意个人卫生:避免与他人共用毛巾、衣物等,减少交叉感染的风险。 5. 定期检查:定期到医院进行皮肤检查,及时发现和治疗丝状疣,防止其扩散和恶化。

  • 我是一个年轻的白领,平时工作压力大,生活节奏快。最近,我发现自己在私处长了一个小疙瘩,起初我并没有太在意,直到它开始变大并伴随着瘙痒和不适感。我开始感到非常焦虑和困扰,担心这可能是性病的征兆。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我通过京东互联网医院的在线问诊服务联系了一位资深的皮肤科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我提供清晰的皮损照片。医生告诉我,这可能是尖锐湿疣,并建议我进行醋酸白试验以确认诊断。虽然我很紧张,但医生的专业和耐心让我感到安心。

    在医生的指导下,我进行了醋酸白试验,并最终确诊为尖锐湿疣。医生给我制定了详细的治疗方案,包括激光治疗和药物治疗。同时,医生也强调了保持个人卫生和避免性接触的重要性,以防止病毒传播。

    在整个治疗过程中,医生始终保持着与我的沟通,并及时解答了我所有的疑问和担忧。最终,经过几个月的治疗和调理,我成功地战胜了尖锐湿疣,并恢复了健康的生活状态。

    尖锐湿疣就医指南 常见症状 尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病,主要通过性接触传播。其典型症状包括生殖器或肛门周围出现菜花状或乳头状的疣体,伴随着瘙痒、灼热感或轻微疼痛。易感人群包括性活跃者、免疫力低下者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 激光治疗:去除已长出的疣体。 2. 药物治疗:使用重组人干扰素a-2b凝胶和胸腺肽肠溶片等药物,帮助提高免疫力和防止复发。 3. 保持个人卫生:避免性接触,勤换内衣,保持会阴干燥清洁。 4. 加强体育锻炼:提高机体免疫力。 5. 饮食调理:少吃辛辣、海鲜、牛羊肉等“发物”,多吃富含维生素C和E的食物,帮助身体恢复健康。

  • 作为一名母亲,看到自己的孩子反复感冒,流鼻涕咳嗽,心中充满了焦虑和无助。尤其是当我带孩子去医院看病时,医生总是说孩子的症状是由过敏引起的气管炎。这种情况让我感到非常困惑,因为我从未听说过6个月大的婴儿会有过敏反应。然而,随着时间的推移,我开始意识到,我的孩子的体质可能与我和他父亲的基因有关。我们都没有过敏史,但我们的孩子却频繁地感冒和咳嗽。

    在一次线上问诊中,我遇到了一个非常专业的医生。他详细地询问了孩子的症状和病史,并告诉我,孩子的症状可能是由支原体感染和过敏共同引起的。医生建议我改用氨基酸奶粉,并且要回避过敏原。同时,他还给出了其他一些治疗方案和调理要点,例如使用雾化器控制咳嗽,避免使用氨酚类感冒药等。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了很多关于过敏和气管炎的知识。最重要的是,我开始理解,为什么我的孩子会反复感冒和咳嗽,以及如何改善他的体质。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理,希望我的孩子能够早日康复。

    过敏性气管炎就医指南 常见症状 过敏性气管炎的常见症状包括反复咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、流眼泪等。这些症状可能会在接触到过敏原后加重。易感人群主要是儿童和有过敏史的人群。 推荐科室 儿科或呼吸内科 调理要点 1. 避免接触过敏原,例如花粉、灰尘、宠物皮屑等。 2. 使用雾化器控制咳嗽和呼吸道炎症。 3. 如果有支原体感染,需要使用相应的抗生素进行治疗。 4. 改用氨基酸奶粉,避免食物过敏。 5. 增强免疫力,例如通过合理的饮食和适量的运动来提高身体抵抗力。

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