我曾经历过一段非常痛苦的时期，反流性食道炎加重，胸痛、心慌的症状让我每天都活在恐惧之中。尤其是在夜深人静的时候，疼痛和不适感更是让我无法入睡。这种情况已经持续了很长一段时间，平时的生活也受到了很大的影响。即使是最简单的日常活动也变得异常困难，我的精神状态也因此受到了很大的打击。

在这段时间里，我尝试了各种方法来缓解症状，包括服用奥美拉唑和益生菌，甚至还尝试了中医调理脾虚积食。但是，效果都不是很理想。直到我在京东互联网医院上找到了这位医生副主任医师，他的专业知识和耐心的解答让我重新看到了希望。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状和之前的治疗经历。医生首先询问了我的病史和生活习惯，然后建议我复查心电图，以排除其他可能的疾病。同时，他也给出了非常实用的饮食和生活建议，例如近期饮食清淡，易消化，多吃蔬菜水果，忌食油腻及辛辣刺激性食物，注意保暖，多喝温开水，保持充足的睡眠等等。这些简单而有效的方法真的帮助了我很多。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划，并且逐渐恢复了健康。现在回想起来，那段时间的经历虽然很痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康和生活。感谢医生的帮助和支持，我也希望我的经历能够帮助到其他人。