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180cm的高个子,125kg的体重,怎么才能减肥?

180cm的高个子,125kg的体重,怎么才能减肥?

我曾经是一名身高180cm,体重125kg的高个子,长期的不良生活习惯和饮食结构让我陷入了肥胖的泥潭。每天都有无数次的尝试去减肥,但总是以失败告终。直到有一天,我在玉溪市的互联网医院上找到了这位医生,他的专业知识和耐心指导改变了我的生活。

在我们的第一次线上问诊中,医生详细询问了我的身体状况和生活习惯,并告诉我减肥的关键在于饮食和运动。他拒绝了我提出的各种减肥药和代餐奶昔,坚持认为只有通过科学的方法才能达到健康的减肥效果。

接下来的几个月里,医生每天都会监督我的饮食和运动情况,给我制定了详细的减肥计划。虽然一开始我很难适应,但随着时间的推移,我逐渐感受到了身体的变化。每个月都能看到体重的下降,我的心情也变得越来越好。

通过这次线上问诊的经历,我深刻地认识到,健康的生活方式才是最重要的。感谢这位医生,他不仅帮我减掉了多余的脂肪,更重要的是教会了我如何正确地对待自己的身体。

肥胖症就医指南 常见症状 肥胖的常见症状包括体重超标、呼吸困难、关节疼痛等。易感人群主要是长期缺乏运动、饮食不均衡的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理控制饮食,避免高热量、高脂肪的食物; 2. 增加运动量,选择适合自己的运动方式; 3. 建立健康的生活习惯,保证充足的睡眠; 4. 如果有必要,可以在医生的指导下使用一些辅助减肥药物; 5. 定期复查,监测体重和身体健康状况。
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