我叫明，今年32岁，生活在赣州市。最近，我开始感到膝盖疼痛，尤其是在上下楼梯或长时间站立后。起初，我以为只是普通的疲劳，但随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活。我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，向医生描述了我的症状。医生建议我进行进一步检查，并最终诊断出我患有髌骨软骨损失3级。听到这个消息，我感到非常沮丧和焦虑。我担心自己的膝盖会越来越糟，影响我的工作和生活质量。

然而，医生很快安慰了我，并详细解释了我的病情和治疗方案。他推荐我服用氨基葡萄糖胶囊、雷公藤多苷和塞来昔布或洛索洛芬钠这三种药物，并告诉我需要连续服用三到六个月。同时，他也提醒我平时要注意膝盖的保养，避免负重和爬楼梯等高强度活动。

我非常感谢医生的耐心指导和专业建议。现在，我已经开始按照医生的指示进行治疗，并且也在积极调整自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。