疾病详情
我担心高蛋白会对肾脏造成负担，想通过低蛋白饮食来减少肾脏负担并塑造身材，每天进行40到50分钟的有氧运动，需要制定合适的饮食计划。
医生建议
对于低蛋白饮食，每天的蛋白质摄入量大约是75克，相当于5份食物。同时，脂肪摄入量不应过低，否则可能会影响皮肤健康和营养吸收。建议您在饮食中保持适当的脂肪摄入，避免过度追求低脂。另外，通过有氧运动来增强体质和塑造身材是一个很好的选择。请注意，以上建议仅供参考，具体的饮食和运动计划还需根据个人情况进行调整。
赵星星医生和患者的交流
患者
请医生提供一份低蛋白食谱
患者
身高172，体重58.5
患者
蛋白质来源：鸡蛋白.豆腐.*肉.鸡肉
患者
碳水来源：玉米，米饭，红薯，土豆
赵星星医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
患者
脂肪来源：花生油，花生
患者
其他果蔬随意
赵星星医生主治医师
为什么要吃低蛋白餐，有特殊需求吗
患者
2100大卡热量，要求低蛋白质比例15%，三餐应该怎么吃各种食物多少*
患者
怕伤肾，
赵星星医生主治医师
你**吗
患者
是的，每天轻度的运动，40到50分钟有氧
赵星星医生主治医师
2100大卡，碳水供能60%，一天碳水是315*，换成交换份是15份，推荐10份粮食，3份薯类，1份水果，1份蔬菜，粮食一份生重25*，薯类一份75*，水果200*，蔬菜500*
患者
好的谢谢医生，还有脂肪和蛋白质的，按照上面我写的食物请你待会补充一下
赵星星医生主治医师
好的
赵星星医生主治医师
蛋白质一天75*，大概是5份食物，一份50*，比如猪瘦肉、*虾肉
患者
还有脂肪呢？ 如果一味地追求低脂有什么不良影响？一般脂肪供能是20到30，15%会*低吗，我长痘痘
患者
想让腹肌出来
赵星星医生主治医师
脂肪不能*低，脂肪是储能营养素，而且******也是借助脂肪吸收，脂肪摄入量低容易出现营养不**皮炎
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赵星星
主治医师
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镇江瑞康医院 营养科