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身高160厘米、体重100斤的女性想减重5-10斤,朋友推荐了一种药物,询问是否可以使用并咨询其他减重方法。
对于超重或肥胖的个体,首先需要通过运动和饮食调整来减重。只有在体重指数达到一定水平时,才可以考虑使用减重药物。同时,保持良好的生活习惯,包括规律作息、清淡饮食、适量饮水、避免食用刺激性食物、戒烟限酒、避免熬夜等,对于减重和维持健康体重都非常重要。
京东互联网医院 普通内科
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