疾病详情
血压高，有家族史，收缩压138-140mmHg，舒张压90mmHg以上，失眠，无其他症状。患者男性35岁
医生建议
高血压患者，建议首先调整生活方式，如规律作息、合理膳食、戒烟戒酒、低钠盐低脂饮食、适当运动等。若症状无改善，应及时就医。调整生活方式时，注意保持良好心态，充足睡眠，适当锻炼，以减轻血压。
姜海燕医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近血压有些高，想了解一下怎么确诊高血压？
姜海燕医生主治医师
您好，确诊高血压需要连续三次非同日测量血压，如果收缩压持续高于140mmHg或舒张压持续高于90mmHg，就可以诊断为高血压。您有高血压家族史吗？
患者
我爸爸有高血压，其他家人没有。我的收缩压有时候是138mmHg，舒张压基本都在90mmHg以上。
姜海燕医生主治医师
根据您的描述，您很可能患有高血压。除了药物治疗，生活方式的调整也非常重要，比如规律作息，合理膳食，戒烟戒酒，低钠盐低脂饮食，多吃新鲜蔬果，减压，保持心理平衡，充足睡眠，适当锻炼，减轻体重。
患者
我之前有一段时间失眠，心神不宁，昨天好了一点。
姜海燕医生主治医师
失眠可能会对血压有影响。建议您调整生活方式，比如规律作息，保持良好的心态，适当锻炼，改善睡眠质量。
患者
我不是很胖，可以采取哪些运动方式？
姜海燕医生主治医师
您可以选择太极拳、步行、慢跑等运动，每天早晚各一次，每次30分钟左右为宜。饮食方面，多吃钾钙含量高的食物，减少钠盐摄入。
患者
除了运动和饮食，还需要用药吗？或者中药可以吗？
姜海燕医生主治医师
目前您没有提到具体的症状，建议您先尝试调整生活方式。如果症状没有改善，请及时就医。
患者
好的，谢谢医生。
姜海燕医生主治医师
不用谢，祝您身体健康。早点休息。
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姜海燕
主治医师
已认证
上海市第十人民医院 心血管内科