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身高164厘米，体重70公斤，想要减掉20斤，咨询奶昔的食用方法及效果。患者女性
医生建议
奶昔可作为减肥辅助食品，建议每天1-2次，每次2勺加100毫升温水食用。长期食用前请咨询专业医生。减重建议结合合理饮食和适量运动，关注体重变化。
李征医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下奶昔的食用方法。
李征医生副主任医师
您好，我是营养科医生。奶昔一般建议每天1-2次，每次2勺加100毫升温水。
患者
我想用它来代替晚餐，可以吗？
李征医生副主任医师
可以的，奶昔可以代替一餐。
患者
长期食用对身体有副作用吗？
李征医生副主任医师
一般没有什么副作用，但建议长期食用前咨询专业医生。
患者
我身高164厘米，体重70公斤，想要减掉20斤，需要吃多久才能看出效果？
李征医生副主任医师
一般建议吃一个月再观察。
患者
一天一餐，一瓶奶昔能吃几天？
李征医生副主任医师
这个需要具体看奶昔的容量，您需要咨询客服了解。
患者
好的，谢谢。
李征医生副主任医师
不客气，祝您健康。
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科