疾病详情
17岁青少年头发变白，寻求改善方法。患者女性
医生建议
建议补充复合维生素B族，日常饮食多摄入富含蛋白和维生素的食物如鱼类、蔬果等。保持充足的睡眠和适度的运动，避免过度压力和情绪波动。如需进一步改善，请咨询专业医生。
李征医生和患者的交流
患者
您好，我17岁了，头发开始变白，想咨询一下适合吃什么改善。
李征医生副主任医师
你好，青少年白发可能与营养摄入不足有关。建议补充复合维生素B族，它有助于促进新陈代谢和细胞生长，可能对你的情况有帮助。
患者
复合维生素B族真的有效吗？日常饮食需要注意什么？
李征医生副主任医师
复合维生素B族是一种健康指导方案，结合均衡饮食和生活习惯调整，对你的情况会有积极的影响。日常饮食建议多摄入富含蛋白和维生素的食物，如鱼类、蔬果等。
患者
明白了，我会注意的。请问还有其他建议吗？
李征医生副主任医师
建议保持充足的睡眠和适度的运动，避免过度压力和情绪波动。这些都有助于维持身体健康和防止白发过早出现。
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科