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老年人饮食不规律，想补充营养，考虑使用蛋白粉。患者女性
医生建议
蛋白质补充对于老年人来说很重要，建议从每天10克蛋白粉开始，饭后服用，逐步调整。由于老年人器官功能可能不如年轻人，建议从少量开始，避免过量。同时，鼓励老年人均衡饮食，多吃蔬菜水果，保持健康的生活方式。
李征医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近一直在考虑给老人补充一些营养，请问一天吃几餐比较合适？
李征医生副主任医师
一般建议老年人每天吃三顿饭，均衡饮食对健康很重要。
患者
老年人吃饭不太规律，有没有什么注意的地方？
李征医生副主任医师
老年人吃饭不规律时，可以先从每天吃一餐开始，逐渐调整。
患者
我想给老人买点蛋白粉补充营养，请问哪款产品比较好？
李征医生副主任医师
蛋白粉的摄入量一般建议每天10克，您看您老人有没有特定品牌的需求？
患者
没有，我老人每天一次，每次10克，可以吗？
李征医生副主任医师
可以的，蛋白粉饭后服用，每天一次即可，不要吃三次。
患者
老年人吃蛋白粉会有什么副作用吗？
李征医生副主任医师
蛋白粉应该是安全的，但老年人由于器官功能可能不如年轻人，建议从少量开始，逐步增加。
患者
老年人不爱吃饭，吃菜和水果都不太营养，蛋白粉可以补充营养吗？
李征医生副主任医师
是的，蛋白粉可以帮助补充营养，尤其是蛋白质的摄入。
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科