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运动后电解质流失,肌肉酸痛,想了解补充电解质的方法。患者女性
电解质补充建议通过饮食和补充剂进行,注意饮食均衡,多吃富含电解质的食物;生活建议保持适量运动,注意补充水分和电解质,避免过度劳累。
天津市第一中心医院 营养科
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