蛋白粉补充咨询

患者身高173，体重68公斤，想增肌，咨询蛋白粉补充问题。患者女性

建议：患者体重标准，可仅补充乳清蛋白，每日一勺加200毫升温水，运动后半小时服用。暂无其他特殊用药建议。注意事项：补充蛋白粉的同时要注意饮食均衡，增加蛋白质的摄入可通过多种途径实现，如瘦肉、鱼、蛋等。同时，增肌需要合理的锻炼计划，建议咨询专业健身教练制定合适的锻炼计划。