您好，前交叉韧带断裂在北医三院****去年6月29日手术后，半年在北医三院复查发现肌肉力量不足后在北医三院本院康复中心做等速训练，每周两次周一，周四下午，蒋医生负责做，后又为了能自己加强练习又和钱老师做运动指导，每周四下午。在两周前腰感觉不知道啥时候扭了一
疾病详情
腰间盘突出加重，想了解康复训练方法。患者男性46岁
医生建议
腰椎间盘突出患者需避免久坐和过度弯腰，可进行腰背肌康复训练如死虫式、鸟狗式、臀桥等，增强腰背力量。在专业医生指导下进行，每周四下午有康复指导。生活上注意减少腰背压力，加强腰背肌锻炼，祝患者早日康复。
李涛医生和患者的交流
李涛医生副主任医师
您好，我是智能医助，李涛医生接诊前，我还需问您几个问题，以便医生更好地服务您。
李涛医生副主任医师
首先，请确认您的健康史信息
李涛医生副主任医师
您是否有去线下医院就诊的经历？
患者
已确认健康史信息
患者
医生诊断腰间盘退化局部突出。不到手术标准，需要进行康复训练。
李涛医生副主任医师
请填写您的用药情况
李涛医生副主任医师
感谢回答，已为您生成本次问诊卡信息，您可查看并补充内容
患者
您好，前交叉韧带断裂在北医三院机场院区去年6月29日手术后，半年在北医三院复查发现肌肉力量不足后在北医三院本院康复中心做等速训练，每周两次周一，周四下午，蒋医生负责做，后又为了能自己加强练习又和钱老师做运动指导，每周四下午。在两周前腰感觉不知道啥时候扭了一下，感觉屁股上侧不舒服。后在家休假，在平谷区医院做了腰部ct，提示局部腰间盘突出。麻烦问下，腰间盘突出咋康复。还能继续康复吧前叉。
李涛医生副主任医师
根据李涛医生平时工作习惯推断，一般会在下单后5小时左右接诊，李涛医生接诊会短信通知您，请留意短信。
患者
未用药
李涛医生副主任医师
要注意少坐着，尤其不能过度弯腰和扭腰，这些情况对于腰椎压力比较大，容易加重腰椎间盘突出的症状，除此以外是可以正常做前叉的康复训练的
患者
嗯，腰间盘突出有啥能训练的
李涛医生副主任医师
训练腰背肌为主
李涛医生副主任医师
死虫式、鸟狗式、臀桥等都可以练
患者
嗯，那需要挂个号开个运动学习么，现在钱李果医生在前叉指导运动学习呢，每周四下午
李涛医生副主任医师
可以，没问题
患者
好的
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李涛
副主任医师
已认证
北京大学第三医院 康复医学科