疾病详情
乙肝携带者体重太轻，想增重，家人都容易胖，坐月子时体重增加了但不知道为什么，平时缺乏运动。患者女性35岁
医生建议
对于乙肝携带者，合理饮食和适当运动是增重的关键。建议多吃高蛋白、高热量的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等，并进行抗阻运动来增加肌肉含量。同时，注意消化吸收能力，少量多餐，多吃易于消化的食物，并补充益生菌和全营养素。规律进食，避免过晚吃饭。每天坚持半小时的运动，慢慢来，效果会更好。
李征医生和患者的交流
李征医生副主任医师
您好，我是智能医助，李征医生接诊前，我还需问您几个问题，以便医生更好地服务您。
李征医生副主任医师
首先，请确认您的健康史信息
李征医生副主任医师
您好
李征医生副主任医师
我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，正在查看您的问题，请您不要离开😊
李征医生副主任医师
感谢回答，已为您生成本次问诊卡信息，您可查看并补充内容
患者
体重低，吸收不好，气血差
李征医生副主任医师
您的身高体重是多少？
患者
您好1**，83斤
患者
*瘦了
李征医生副主任医师
你的**体重52公斤
患者
就坐月子的时候不知道为啥一个月涨了一二十斤
患者
对呀
患者
但是*难了
李征医生副主任医师
吃的少？
李征医生副主任医师
还是家里人都瘦？
患者
坐月子我记得一天6炖，补气血的药一直喝
患者
家人都是不会瘦
患者
都是容易胖
患者
不知道为啥我就不一样
李征医生副主任医师
那就是每天吃的不多
患者
我有乙肝携带
李征医生副主任医师
去医院检查过吗？
患者
这个是被传染不知道有没有关系
李征医生副主任医师
肝脏没什么问题吧？
患者
高中体检发现
患者
肝脏检查没有
患者
肝功能正常。彩超正常。就是病毒高小三阳
李征医生副主任医师
体检报告指标没什么问题吧？
患者
问医生，医生说可以观察，也可以是病毒的药
患者
病毒阳性其他都正常
李征医生副主任医师
可以少量多餐
患者
血常规也正常
李征医生副主任医师
多吃一点
李征医生副主任医师
嗯嗯
李征医生副主任医师
有可能消化吸收也不好
患者
对
李征医生副主任医师
可以补充益生菌
李征医生副主任医师
调节一下胃肠道功能
李征医生副主任医师
可以促进消化吸收
患者
之前吃了不怎么消化
李征医生副主任医师
也可以补充全营养素
李征医生副主任医师
比较好吸收
李征医生副主任医师
可以增**量蛋白摄入
患者
菜叶会拉出来
患者
***是什么牌子比较靠谱
患者
真的很想长胖，不出去见人就收瘦，很烦恼
李征医生副主任医师
内容因涉及隐私无法展示
李征医生副主任医师
这款可以参考一下
李征医生副主任医师
作为加餐吃
李征医生副主任医师
每天2-3次
李征医生副主任医师
每次5-6勺+180毫升温水
患者
一天吃饭时间有规定吗
李征医生副主任医师
早上7点
李征医生副主任医师
中午12点
李征医生副主任医师
晚上6点
患者
早上我经常9点多才吃
李征医生副主任医师
*晚了
患者
早上要7点就吃啊
李征医生副主任医师
早点吃
李征医生副主任医师
是的
患者
吃些什么食物比较好
李征医生副主任医师
牛奶，鸡蛋，馒头，蔬菜，水果，坚果
李征医生副主任医师
早上食物可以丰富一些
患者
我每次早上最简单
李征医生副主任医师
需要调整一下
患者
水果可以跟这个一起吃？
李征医生副主任医师
你*瘦了，每一餐都要吃的多一些，丰富一些
李征医生副主任医师
可以的
李征医生副主任医师
或者9-10点左右吃水果
患者
好的
患者
9-10点加餐水果对吗
李征医生副主任医师
😃
李征医生副主任医师
可以
患者
水果吃一个？
患者
苹果
李征医生副主任医师
可以
患者
您介绍那个牛奶啥时加餐
患者
下午跟睡前？
患者
还是早上跟睡前
李征医生副主任医师
3点左右
李征医生副主任医师
睡前也可以
李征医生副主任医师
晚上8-9点之间也可以
李征医生副主任医师
一般建议两餐之间吃
李征医生副主任医师
或者睡前
患者
益生菌换成酸奶可以？
患者
我看酸奶里面有益生菌
李征医生副主任医师
可以
患者
9点后就不要再吃了吗
李征医生副主任医师
睡前吃也可以
患者
早上我就买鲜牛奶加燕麦鸡蛋红枣枸杞煮来吃可以？
患者
配馒头
李征医生副主任医师
可以
患者
做点蔬菜
李征医生副主任医师
可以
患者
有时候就是换**或者山药蒸着吃
李征医生副主任医师
就是要多吃，少量多餐
患者
水也要多喝吗
李征医生副主任医师
可以多做增肌训练，多运动也可以促进消化吸收
李征医生副主任医师
水可以多喝
患者
我很少运动
患者
平时缺乏运动
李征医生副主任医师
那不利于消化吸收
患者
饭后多久运动
李征医生副主任医师
一个小时左右时间
患者
做什么运动比较好
患者
我都不懂
李征医生副主任医师
抗阻运动包括平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，器械运动，弹力带等
患者
就是需要一定力量才用
李征医生副主任医师
是的
患者
做多少个才可以
患者
俯卧撑感觉做不起来
李征医生副主任医师
运动半个小时左右时间
李征医生副主任医师
**来
李征医生副主任医师
可以做平板支撑
患者
每天饭后一小时坚持半小时
李征医生副主任医师
是的
患者
这个运动不会燃烧脂肪
患者
我要增加脂肪
李征医生副主任医师
不会的
患者
我增重
患者
那就好
李征医生副主任医师
有氧运动是减脂的
李征医生副主任医师
抗阻运动是增肌的
患者
好的
李征医生副主任医师
👌🏻😃
患者
就是增加身体肌肉含量
李征医生副主任医师
是的
患者
我肌肉也没有
患者
也没力气
李征医生副主任医师
嗯嗯
李征医生副主任医师
所以需要多吃，多运动
李征医生副主任医师
增加体质
患者
有些人看着也不会胖
患者
但是人家体重都会重
患者
骨骼一看就是很健硕
李征医生副主任医师
那是肌肉含量比较多
患者
那确实
李征医生副主任医师
你也可以
李征医生副主任医师
**来
患者
有肌肉很有美感
李征医生副主任医师
是的
患者
只能**来
李征医生副主任医师
体型更好一些
患者
自己也比较懒，月子都是别人做好吃
患者
现在都得自己做。还得带三个小孩
患者
养成好习惯
李征医生副主任医师
那是比较辛苦
李征医生副主任医师
那也要照顾好自己
患者
对，没办法
患者
还有一个就是平时喝的水
李征医生副主任医师
多吃一点
李征医生副主任医师
多喝点水没什么不好
患者
可以我用红枣，桑椹。玫瑰花这些煮水喝？
患者
就是水我换成这种花茶可以？
李征医生副主任医师
可以的
患者
或者苹果水
李征医生副主任医师
可以
患者
好的谢谢医生。以后每天7天准时吃
患者
吃饭每天不规律
患者
泡脚也可以吧
李征医生副主任医师
规律进食，食物多样化
李征医生副主任医师
泡脚可以
患者
好的。运动早上比较好对吗
李征医生副主任医师
早晚都可以
患者
好的
患者
谢谢您
李征医生副主任医师
👌🏻
李征医生副主任医师
不客气哈，方便的话帮我点个好评（右上角），谢谢😊
患者
好
李征医生副主任医师
🙏🏻
患者
对了那个全安素不会营销肝脏功能吧
李征医生副主任医师
不会的
患者
好的谢谢医生
李征医生副主任医师
不客气
患者
对了医生。您推荐那个全安素不知道有没有**，我平时空腹喝牛奶会腹泻
李征医生副主任医师
不含**
患者
那就是可以空腹喝
李征医生副主任医师
可以
李征医生的问诊记录
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李征
副主任医师
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天津市第一中心医院 营养科