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我想咨询关于骨质疏松的营养问题,是否可以通过饮食来改善?患者女性
对于骨质疏松症,补充足够的钙和维生素D是非常重要的。建议多食用富含钙的食物,如牛奶、豆制品、鱼类等,并适当晒太阳以帮助身体合成维生素D。同时,增加蛋白质和维生素C的摄入,减少咖啡因和酒精的摄入,避免吸烟,可以帮助减缓骨质疏松的进程。
天津市第一中心医院 营养科
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