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运动后蛋白粉摄入，担忧长期使用副作用及复查频率。患者女性
医生建议
蛋白粉适量摄入，避免长期过量。定期复查尿常规，关注肾功能。生活上注意饮食均衡，适量运动，保持健康的生活方式。
李征医生和患者的交流
患者
您好，医生。我想了解一下蛋****吃？
李征医生副主任医师
您好，蛋白粉一般建议每天一次，每次一勺，加入250毫升温水服用。运动后半小时服用最佳。
患者
商家建议早上和运动后都可以吃，这样可以吗？
李征医生副主任医师
商家建议是可以的，但过多摄入对身体可能会有伤害。建议您先按照每天一次的量来服用。
患者
那运动量大的时候，可以加大剂量吗？
李征医生副主任医师
可以的，但最好不超过推荐量的两倍。
患者
好的，谢谢医生。但是我想知道，长期服用蛋白粉会有什么副作用吗？
李征医生副主任医师
长期过量摄入蛋白粉可能会导致肾脏负担，建议您定期复查尿常规。一旦发现尿蛋白，应立即停用。
患者
那多久复查一次比较合适呢？
李征医生副主任医师
建议一个月左右复查一次。
患者
好的，非常感谢您的解答。
李征医生副主任医师
不客气，希望我的建议对您有所帮助。
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科