根据症状，可能是消化不良、便秘或痢疾引起的。建议调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免油腻、辛辣食物。适当运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。如果症状较轻，可以尝试一些通用名为乳果糖、双歧杆菌等的药物来改善肠道菌群，缓解便秘和痢疾。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用。过度依赖药物可能会导致肠道功能紊乱，建议通过改变生活习惯来解决问题。