根据提供的信息，考虑到她的年龄和性别，肠胃不适可能与多种因素有关。我们推荐使用枸橼酸莫沙必利片来帮助改善肠胃蠕动，并建议她服用肠炎宁片和参苓白术丸来缓解症状。同时，注意饮食营养均衡，避免辛辣刺激、生冷、油腻食物，适当饮用温开水，保持良好的生活习惯，例如规律作息、适量运动等。如果症状持续或加重，建议及时就医。