根据你的描述，你可能患有消化不良，这与肠胃菌群失衡和代谢率低有关。首先，建议你多喝水，增加运动量。其次，可以考虑服用益生菌来调理肠胃菌群，促进消化，改善消化不良引起的食欲不振。同时，为了提高代谢率，建议你每天多动动，并且可以搭配复合维生素B族一起服用，以帮助提高身体新陈代谢。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需在医生的指导下进行。