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28岁女性便秘、口臭,如何改善肠道菌群平衡?

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28岁女性,经常便秘,老有屁放不出来,嘴巴总有异味,如何改善肠道菌群平衡?
就诊科室: 营养科
医生建议
根据症状分析,可能是肠道菌群失衡引起的。建议补充乳杆菌、双歧杆菌等益生菌固体饮料,改善口腔和肠道健康,缓解异味。同时,增加膳食纤维摄入,多喝水,助益生菌发挥效果。日常饮食要清淡,多补充水分,促进代谢。避免过度依赖泻药,保持良好的排便习惯。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我28岁,最近经常便秘,老有屁放不出来,嘴巴也总有异味。请问我应该怎么办?
医生
你的症状可能与肠道菌群失衡有关。建议你补充乳杆菌、双歧杆菌等益生菌固体饮料,改善口腔和肠道健康,缓解异味。同时,增加膳食纤维摄入,多喝水,助益生菌发挥效果。
患者
我想知道具体该吃什么益生菌?还有日常饮食和生活习惯上有哪些需要注意的?
医生
可以选择含乳杆菌、双歧杆菌的益生菌固体饮料。日常饮食要清淡,多补充水分,促进代谢。避免过度依赖泻药,保持良好的排便习惯。
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