根据你的症状，可能是慢性肠炎或慢性胃炎引起的。建议你使用一些辅助治疗产品来改善症状。可以使用肠胃凝胶这种产品，它可以通过远红外能量和高分子凝胶促进胃肠道的蠕动和消化，帮助改善便秘症状。使用时需要涂抹于相关穴位或患处，早晚各一次。同时，饮食上要少吃多餐，少吃油腻辛辣刺激性食物，保持愉快的心情，避免精神压力。