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作者 | 尚思国医
文章首发于 | 李晓强医师公众号
老王最近心情烦闷坏了：按说他这年纪，衣食无忧，是享福的最好的时间。
可近日来，全身皮肤瘙痒，越抓越痒，越洗越痒，一热就痒得更厉害了！
这不，晚上睡不好，浑身都是抓痕
。。。。。
其实，皮肤瘙痒是一种严重影响生活质量的皮肤问题，那该如何处理呢？
皮肤瘙痒，顾名思义，就是皮肤自觉瘙痒，可由多种病因引起。
但一般而言，空气干燥，会明显加重皮肤瘙痒的程度，因此，秋冬季节，大多数人都会有皮肤瘙痒的感觉。
我们该怎么做呢?
1、积极查找病因，针对病因及进行基础疾病的治疗。
2、在医生的指导下，及时正确地内服及外用止痒药，避免搔抓，以免反复刺激使局部皮肤变得更敏感，使瘙痒加剧。
3、洗澡时应注意：
1）洗澡次数不要太频繁，洗澡过勤会破坏原来就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥。洗澡水不能过热。洗澡不能使用碱性大的肥皂。
2）洗澡不能用力搓澡。一般每周用温水（接近体温）冲洗1-2次，不用或选用温和的浴液，有条件时最好用浴缸浸泡身体，浴后全身或瘙痒的部位薄薄地涂抹一层含油脂软多的润肤液。
4、适当应用润肤剂：除了浴后使用润肤液外，平时应根据自己皮肤干燥程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1一2次含止痒成分的润肤剂，以保持皮肤的滋润度。
5、环境温度要适宜：一般来说，室内温度以24一25℃为宜，可避免因过暖加皮肤病炎症和汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，因为皮肤的干燥又会加重瘙痒。
6、避免刺激：过度吸烟、大量饮酒、饮浓茶、喝咖啡或食辛辣食物，会引起血液中的许多化学递质如组胺、5-羟色胺、激肽、神经肽等释放，导致睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，皮肤也因为刺激而产生痒感。因此，适当戒减不良嗜好对于皮肤瘙痒的防治是十分重要的。
本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com
我们的年龄在增长，不可避免的就会遇见很多问题，老年斑就是其中的一个，就是老年人会长的斑。年龄到达一个阶段的时候，身上就会长老年斑，因为身体各部分机能下降，代谢不出去的毒素留在身体里面，这些无处安放的毒素就会在身体表面形成老年斑。爱美不分年龄，对于女性来说，形成的老年斑在手上脸上是非常苦恼的一件事，远看去好像是皮肤上脏脏的一样，看起来也不好看，那么今天分享的就是如何消除这些老年斑。
老年斑不老年
我们都认为老年斑是老年才会长的，其实不尽然，老年斑不一定只有老年时期才会长，现在老年斑越来越趋于年轻化了，有些中年人就开始长老年斑了，这跟人身体的代谢有很大的关系，代谢功能不好那长斑的时间就会提前，衰老的也会快，身体里的那些功能都会很快退化，随着时间的溜走，老年斑也会越来越明显的。
老年斑一般都分布在脸脖子以及手这些部位的皮肤，因为这些部位活动少，或者是活动多但是血液循环不是很顺利，这样垃圾毒素慢慢堆积自然就会长斑，不过手上脚上出现老年斑的并不多，大多数都是脸上脖子上出现的老年斑。
不长斑妙招
饮食习惯一定要好，良好的饮食习惯是健康身体的开端，尽量少吃油脂类食物，但不能完全不吃，多吃新鲜的蔬菜水果，尽力多吃些含有维生素c和e的食物，因为抗氧化能力强，对于延缓衰老以及祛斑美白都有一定作用，另外水分是需要经常补充的，人体的水分是代谢的重要组成部分，代谢的好那么毒素垃圾就不会藏的多，就都被处理掉了。
运动是一个长久之计，运动的好处反反复复不停的会听到，确实好，很好，不要只看但是不动，动起来。坚持运动可以增强身体的体质，还能改善身体的一些不好的症状，以及减少患心脑血管疾病的几率，而且运动最大的好处就是排毒，运动非常排毒，运动可以促进身体的代谢，还是那句话，代谢功能好，毒素无处藏。年龄稍微大一些那就做一些舒缓的运动，像太极，像广场舞也可以，年龄越大越不能停止运动，运动还可以改善情绪，有些憋闷的事情全部都可以通过运动发泄出来，是很好的情绪管理器。
涂抹维生素a在长斑的地方是可以把老年斑淡化掉的，但是要坚持涂才行。做的事情坚持才会有用，自律就是健康，坚持就是健康，不要半路就放弃了，想要健康的身体，是没有捷径可以走的，如果老年斑得到控制，过一段时间又猖狂，那就要反思自己是不是哪里没有做到位，是不是生活方式又不对了，还是需要坚持。
黄色褐斑是表现在皮肤上的一种淡棕色色素，好发于女性脸部，严重影响美观及心理健康。
但是，由于黄褐斑与内分泌紊乱有关，从而影响了自身的基础代谢能力，导致黑色素的大量产生，大量黑色素沉积形成黄褐斑。尤其女性经期和妊娠，以及服用激素药物，此时体内激素水平变化较大，更容易发生黄褐斑。这类妇女除了黄褐斑外，一般都会得妇科病。
因此，淡斑时只注重美白，不调理内分泌，黄褐斑仍会复发。
另外，黄褐斑的病因是什么呢？
一、心情不好
精神压力、紧张等引起的长期不良情绪，会分泌肾上腺素，扰乱人体基础代谢，使皮肤所需的养分供给量缓减，色素母细胞就会变得活跃，产生大量的黑色素，形成黄褐斑。
二、肝损伤
肝内是代谢毒素、色素等的主要场所，肝损伤会影响代谢能力，使体内黑色素无法及时代谢出体外，大量堆积成斑，因此黄褐斑也常被称为“肝斑”。
三、紫外线
UV光辐射可引起皮肤炎症反应和自由基积累，损伤皮肤屏障，皮肤产生大量的黑色素，从而避免人体受到UV光的伤害，使皮肤表面聚集，出现褐斑。
四、其他原因
移动电话，电脑和其他电子设备产生大量的辐射，会导致皮肤代谢色素能力不正常，加重皮肤老化，形成斑。还有一些化妆品含有重金属、汞等化学物质，还能刺激皮肤产生黑色素，引发黄褐斑。
怎样淡化和预防黄褐斑？
一、防晒
全年坚持防晒，如涂防晒霜，打防晒伞等，同时，紫外线也会进入室内，不能忽视室内防晒，才能从根本上抑制黑色素的形成，防止黄褐斑的形成。
二、补充水分
补充肌肤水分，不仅能防止肌肤干燥，长青春痘，还能促进肌肤基础代谢，改善暗黄、粗糙等肌肤问题，延缓肌肤衰老，但不能使用劣质化妆品。
三、良好的生活习惯
培养良好的生活习惯，做到早睡早起，有规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免睡眠不足影响肝脏健康，同时加强运动，保持心情愉快，缓和紧张情绪，缓解压力。
四、饮食调理
减少辛辣食物，多吃西红柿等富含维生素C的美白食品，对祛斑美白有很好的辅助作用，但在补充维生素C后要注意防晒，否则会加速黑色素形成，还可选择内调美白保健品。
你以前从前曾经经历过牛皮癣的疾病痛症吗?如果一旦你的答案回答是肯定必然的话，相信当时那时候的难受也是没有办法用任何一切言语来加以形容的吧?对于针对患者病人来说，是最关注牛皮癣能治愈吗的问题的啦。我们就一起来认识牛皮癣的治疗方法。
患者病人们首先一开始要明白清楚，对于针对牛皮癣能治愈吗不要过分过度担心，而是即是要根据依照病情轻重程度，采取实施合理正确的治疗方式手段才是重点关键。牛皮癣较为常见的诊断治疗方法有：
1. 利用药膏外敷。药膏能起到直接针对皮肤的作用，并通过透皮肤吸收进入血液，故较之内服药见疗效快，舒适，无任何毒副作用的优点，也不会增加肝脏负担，因此被医学界誉为“绿色的疗法”。目前在治疗牛皮癣，这方面的临床专业药物有雷托皮康。
2、药浴治疗牛皮癣，也是牛皮癣的常见治疗方法。药浴是传统中医外治疗法的精髓，简称：立体疗法。它是将药液盛于器皿内，浸泡身体的某些部位或全身，利用药疗、水疗、热疗3重物理作用对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收，达到治疗皮肤疾病、养生保健的目的。
目前没有办法根治3、牛皮癣的常见治疗方法，还有焦油制剂疗法。使用焦油制剂治疗牛皮癣不仅很有历史而且也很有效。有在药店就能购买的非处方(OTC)和处方型的两种焦油制剂，区别是药力的强度。焦油制剂可以和别的牛皮癣治疗药物，或紫外线一起使用。焦油制剂使皮肤对紫外线更加敏感，因此要特别提醒：注意使用它来照射紫外线灯，或太阳光时要防止烧伤。牛皮癣能治好吗?如果牛皮癣患者治疗方法得当，是能够根治的。但是治疗后，如果不注意预防，也会导致牛皮癣的复发。
上述以上介绍讲解了几种牛皮癣的诊断治疗方式方法，大家各位对牛皮癣能治愈吗坚信相信也具有了一定大概认识。只要你我对牛皮癣加以了解，治疗医治起来也会比较容易的。
作者 | 张伟
文章首发于 | 耳鼻喉科张医生
每年的4.14是爱鼻日，那时候刚好处在北京柳絮杨絮飘飞的季节。鼻子熬过了各种先驱花粉的叨扰，过敏终于有所收敛的时候，飞絮又不期而至。这种“痒痒”的鼻腔刺激，丝毫不比花粉逊色。
A. 鼻子是“司嗅”的主体。
各种炎症、感染、创伤、肿瘤造成的嗅觉减退或失嗅，严重影响了人的生活。过敏是嗅觉减退的常见原因，主要是过敏的鼻腔嗅裂可能受阻或水涕覆盖，气味分子无法有效到达嗅区产生嗅觉。控制好过敏，获得满意的嗅觉能够提高生活中质量。飞絮入鼻这种理化刺激，佩戴口罩是可以避免的。
B. 鼻子是气流进入人体的第一站，空气仅是通过未做停留。
因过敏而鼻塞，是鼻子要人知道它的存在，不好好控制就“塞给你看”。现今飞絮满天，鼻子如果前期没护好，现在鼻塞水涕这些因“絮”而来的反应恐怕更凶猛。
C.鼻塞难耐，闻不到气味的生活索然，干燥的鼻腔是另一种体验——鼻子失了加湿加温的大部分功能，嗓子也跟随受累，干痒夜咳，好不热闹。
这飞絮可是入得屋内上得床头，吸进鼻孔咽喉也是酸爽得很，和鼻干共驾齐驱。可知在花粉开启时早入手鼻腔治疗，可能会事半功倍。
以上ABC，都是鼻腔重要功能，过敏是否有效治疗，飞絮漫天时已知答案。
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“爱美之心人皆有之”，从古至今，人类对美的追求始终未变。
而且，我们实现美的手段，也在随着技术的发展而不断进步。
比如，近两年在网上走红的 “刷酸”。
有些人对这个词还有些陌生，也弄不清其中的原理。
网络上，对它传得也是沸沸扬扬，有人力挺，有人说不能刷。
那么， 刷酸到底是什么？它对皮肤有什么用？决定要刷的话，又有哪些应该注意的呢？
今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~
“刷酸”听起来挺吓人
真的没问题吗？
刷酸，也叫化学换肤术，或化学剥脱术，是指把一定浓度的酸性化学试剂涂在皮肤表面，造成可控性的皮肤损伤，达到“蜕皮”一样的“换肤”效果。
听起来很吓人有木有？
但其实，尽管刷酸在国内还是个新东西，但早在几十年前，它就已在国外流行。比如将“果酸”用作化学剥脱剂，从1974年就开始了。
刷酸所用的酸，通常是维A酸、果酸、水杨酸、杏仁酸等。它们可以 将皮肤表面的废旧的角质层，甚至其中的黑色素腐蚀掉，刺激皮肤的新陈代谢，更新、重建表皮，疏通毛孔，减少黑头、粉刺，因此它的美容效果极好，见效速度也堪称立竿见影。
此外，较低的价格、简便的操作，再加上各种美容博主的推广，刷酸就在网络上迅速走红，在一些app上的搜索结果数以万计，甚至还有人延伸出了“刷背、刷腿、刷腋窝”等玩法。
图片来源：网络截图
然而，刷酸真的这么美好吗？
当然不是——
刷酸不是你想刷
想刷就能刷
可能看了前面的描述，有些人会感觉：
刷酸和涂某些护肤品、化妆品，好像也差不多？
其实不是。刷酸和护肤品，有着本质的不同——虽然日常的护肤品有些也会含有“酸”，但二者的浓度是完全不可同日而语的，就像医疗机构皮肤科常见的“刷酸祛痘”， 水杨酸常用的浓度为20%、30%左右；相比之下， 化妆品中水杨酸的含量不得超过3%，二者差距可谓云泥之别。
显然， 不同浓度的酸，对皮肤的渗透能力，或者说“破坏力”也不同。甚至，有些酸是被禁止用于化妆品的。
而且， 根据人的肤质不同，“酸”所对的情况也不同 。果酸、水杨酸、维A酸等，它们都有各自针对的不同领域——像果酸可用于应对痤疮，水杨酸主要针对黄褐斑等。
所以，如果选错了酸，可能反而会加重皮肤的负担。
另外， 有些人根本不适合刷酸美容，比如皮肤较敏感、或是对化学试剂过敏的人，以及儿童、孕妇也都最好都不要刷酸。如果像干性肤质的话，刷完酸只会让皮肤变得更干。
因为以上种种原因，就使得刷酸的操作，要远比普通化妆品更严格， 一定要在具有医疗资质的医院等机构，由经过培训的专业人员进行操作。
否则，如果自己私下操作出现失误，或是因为贪便宜，到了不正规的机构，都会有风险，轻则出现肿胀、刺痛、出现红斑等皮肤问题，重则可能会有更严重的后果。
图片来源：网络截图
其实，在Dr.京看来，如果不是黑头、粉刺等皮肤问题比较重，或是肤质比较油的话，那大可不必选择刷酸这种“先破后立”的方式。
归根结底，“刷酸”确实是一种行之有效的“美容”方法，但一定要谨慎对待，切不可盲目追求效果而忽视了背后的风险，结果反而造成了伤害。
参考文献：
[1]李利.果酸活肤术在皮肤美容中的应用[J].皮肤病与性病.2015
[2]朱雪桦.果酸活肤术在皮肤美容中的应用效果[J].临床合理用药杂志.2018
[3]刘蔚，许贵霞.果酸换肤术应用进展[J].中华医学美学美容杂志.2019
