随着欧洲杯的激情开赛，无数球迷熬夜观战，享受着足球带来的快乐。然而，随之而来的‘欧洲杯综合症’却让职场人烦恼不已。长期熬夜看球，导致身体过度疲劳，免疫力下降，甚至影响工作表现。

‘欧洲杯综合症’主要表现为：疲劳、乏力、注意力不集中、记忆力减退、情绪低落等。这是因为人体有固有的生物钟，作息习惯和规律一旦打乱，机体原有运行方式将很难适应。

为了应对‘欧洲杯综合症’，以下是一些实用建议：

• 合理安排作息时间，保证充足睡眠。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 保持良好的饮食习惯，摄入均衡营养。
• 工作之余，适当放松心情，缓解压力。

此外，以下药物可以帮助缓解‘欧洲杯综合症’的症状：

• 维生素C：增强免疫力，提高抵抗力。
• 维生素B群：缓解疲劳，改善睡眠。
• 中药：如枸杞、黄芪等，具有滋补肝肾、养血安神的作用。

总之，享受足球带来的快乐的同时，也要关注自己的身体健康，避免‘欧洲杯综合症’带来的困扰。