最美林黛玉的饰演者陈晓旭，有着”香港的女儿“之称的梅艳芳，歌声打动人心的歌手姚贝娜，他们在各自的领域中熠熠生辉，却都被同一种疾病——乳腺癌夺走了生命。全球每年有两百万左右的女性罹患乳腺癌，严重威胁女性朋友生命健康。乳腺癌简单来讲就是在乳腺上发生的恶性病变，在多种致癌因子的作用下，乳腺恶性细胞发生增殖失控导致的疾病。

对于广大女性朋友来说，如果出现以下的症状，大家要引起注意了：

• 乳房肿块据有关数据研究，百分之八十的乳腺癌患者的第一体征是出现乳腺肿块，出现便面不光滑、边缘不规则、活动度差的硬块肿块。一般情况身体是没有什么感觉的，如果细心触摸会出现少数的刺痛或隐痛。
• 皮肤变化乳房附近出现明显的改变这就说明是癌细胞将淋巴管阻塞了，导致乳腺皮下组织的颜色明显有异于先前，在日常中，可定期观察自己的乳房周围，发现异常及时诊治。
• 乳头溢液在非妊娠期和哺乳期，不同性质的液体从乳头溢出，称为乳头溢液。部分乳腺癌会出现鲜红或暗红色乳头溢液。在生活中我们如何预防乳腺癌的发生呢？

1.控制体重肥胖是乳腺癌诱因之一，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。

2.饮食结构平时要注意合理饮食结构，避免饮酒，少喝咖啡。研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。

3.锻炼身体适当的体育锻炼是可以降低乳腺癌的患病风险的。根据年龄和体质的不同，选择适合的运动方式，如散步、爬山、游泳和跑步等都是十分有裨益的运动形式。每周保持中等及以上强度体育锻炼者比不锻炼者发病率降低 25%左右。乳腺癌是女性发病率最高的恶性肿瘤，除了在日常生活注意预防外，更重要的是做到定期体检。发现问题及时就诊，做到早期诊断，早期治疗。