月经周期多长时间算正常?

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林如静

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月经周期多长算正常?

月经，顾名思义，就是每月都经历一次。但实际上，月经周期的长短还是有个体差异。大部分人是 28-30 天来一次月经，每次行经 3-7 天。医学上的标准有月经"四要素"，就是周期、经期、规律性、出血量。

周期是指来月经的频率。其中 21-35 天来一次都算正常。

经期是指来月经的天数，3-7 天都算正常。

规律性是指来月经的周期的差异。周期之间差值不超过 7 天，也算正常。就是说，上次周期 28 天，这次 35 天，差值没超过 7 天，算正常。

经量在 5-80 毫升算正常。

以上是育龄期的女性的月经日常。有两个"期"要特别注意：青春期和更年期。

青春期，是卵巢功能从"无"到"有"的时期。来月经的下丘脑垂体卵巢轴（HPO 轴）刚刚开始启动，还没有进入正常的工作状态，尤其头 1-2 年，大部分是没有排卵的周期，因此，这个阶段月经周期可能会不规律。

更年期，是卵巢功能从"有"到"无"的时期，在这个过渡时期，卵巢会渐渐丧失排卵功能，也会因此表现为月经周期不规律，过长或过短。

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林如静

副主任医师

北京市石景山区妇幼保健院

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林如静