日常生活中，我们常常会进行按摩来缓解疲劳和疼痛。但你是否知道，身体有些部位按摩的好处远不止于此？今天，就让我们来了解一下，身体哪些部位最需要按摩，以及按摩的好处和方法。

一、耳部

耳部按摩可以预防耳部冻疮，帮助养肾。中医认为，肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

按摩方法包括：提拉耳垂、手摩耳轮、提拉耳尖等。

二、前胸

前胸按摩可以增强心肺功能。胸腺素浓度的高低，在一定程度上取决于胸腺。对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

按摩方法包括：推擦、摩擦、拍打等。

三、背部

背部按摩可以提高免疫力，预防感冒。经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒。

按摩方法包括：擦背、拍背、按摩理疗、刮痧、捏脊、拔火罐等。

四、腹脐

腹脐按摩可以消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

按摩方法包括：揉腹、拍打等。

五、脊柱

脊柱按摩可以促进消化，预防脊柱常见病。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

按摩方法包括：沿脊柱两侧夹脊穴按摩、按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打等。

通过以上介绍，相信大家对身体哪些部位最需要按摩有了更深入的了解。平时注意按摩这些部位，对我们的身体健康大有裨益。