我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，跑步的感觉格外舒畅。可就在我准备加速时，膝盖突然传来一阵刺痛，尤其是落地的那一刻，疼得我差点跪倒在地。从那以后，每次跑步都变成了一种折磨，膝盖的疼痛像一只无形的手，紧紧地抓住了我。

我开始四处寻找解决方案，试过各种方法，甚至在网上搜索“治疗肾虚的运动”，希望能找到一个神奇的答案。然而，所有的尝试都以失败告终，我的膝盖依旧疼痛不止。

直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的咨询服务，决定试一试。医生问我是否受过伤，膝关节是否肿胀，关节活动是否强等问题。我告诉他，膝盖从上个月开始疼，有轻微类似磨损的声音，下楼梯会疼，上楼梯不会。医生听完后，告诉我这可能是胫骨结节、骨软骨炎，或者是受凉、劳累、剧烈运动造成的。

我有些担心，问医生是否需要去医院做CT或核磁共振检查。医生安慰我说，应该问题不大，建议我适当休息，避免剧烈运动，并可以使用热敷、氟比洛芬凝胶贴膏和双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛。

我按照医生的建议去做，果然，疼痛有所减轻。虽然我还不能像以前那样自由地跑步，但至少我不再每天都被疼痛折磨。这个经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要让疼痛影响到生活的质量。