我一直以来都对自己的体型不太满意，身高182cm却只有137斤的体重，显得瘦弱无力。最近，我下定决心要改变这一切，开始了锻炼计划，希望能同时增肌减肥。然而，随着训练的深入，我发现自己需要更多的营养支持，于是决定寻求专业的医疗建议。

在京东互联网医院上，我遇到了医生**，他听完我的情况后，推荐我在运动后半小时服用某款产品。这个建议让我感到非常兴奋，因为我知道这将有助于我更好地吸收营养，促进肌肉生长。

但是，当我问起每次应该喝几勺时，我的心情又开始变得焦虑起来。毕竟，我不想因为错误的用量而影响到自己的健康。医生**很耐心地告诉我，2-3勺就足够了，这让我松了一口气。

回家后，我开始按照医生的建议进行服用。每次运动完毕，半小时后我都会准时喝下这款产品。随着时间的推移，我开始感受到自己的身体正在发生变化。肌肉逐渐变得更加结实，体重也在稳步上升。这种成就感让我更加坚定了继续锻炼的决心。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康和营养的知识。比如，肾虚中药一般是饭前喝还是饭后喝效果更佳？这个问题曾经困扰过我很久，但现在我已经知道了正确的答案。这些小知识虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了深远的影响。

总的来说，我非常感激医生**的帮助和指导。他的专业建议让我在增肌减肥的道路上走得更加稳健和自信。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和故事。让我们一起探索健康的奥秘，共同成长！