我从小就有一个习惯，晚上喝一杯牛奶，觉得这样可以帮助我更好地入睡。可最近几天，每当我早上醒来，肚子就开始疼，像有一只小手在里面搅动。起初我以为是吃错了东西，或者是工作压力太大，导致的胃部不适。但是当这种情况连续出现了三四天，我开始感到害怕，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去看医生，通过京东互联网医院预约了一位专家。医生问我有没有其他症状，我告诉他除了肚子疼之外，最近几天鼻子也有点敏感，容易打喷嚏，还有痰。医生听完我的描述，问我以前有没有喝过牛奶，我说没有。然后他告诉我，牛奶属于高蛋白饮食，容易产生肠道积气，引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。建议我不要空腹喝牛奶，最好改到早上喝。

我听完医生的解释，心中一块石头落了地。原来我的问题并不是什么大病，而是因为我晚上喝牛奶的习惯。医生还开了一些药给我，叫做整肠生，帮助我调理肠胃。接下来的几天，我按照医生的建议，早上喝牛奶，晚上不再喝。果然，我的肚子不再疼了，鼻子也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，生活中的一些小习惯也可能会影响我们的健康。我们需要时刻关注自己的身体，遇到问题及时寻求专业的帮助。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗方案。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样因为小问题而担心不已。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！