我总是失眠多梦，头痛难受，晚上要一两小时才能入睡，有时候还会做噩梦。这种状态已经持续了一个多月，令我感到非常困扰和疲惫。每天早上醒来，我的眼睛下面总是有深深的黑眼圈，仿佛一夜之间老了十岁。我的心情也变得越来越糟糕，总是担心自己会不会得了什么大病。

在这个时候，我决定寻求专业的帮助。于是我来到了京东互联网医院，希望能够找到解决问题的方法。医生很友善地问我关于我的症状和生活习惯的问题。我告诉他我最近的压力比较大，经常熬夜看书或工作，可能是因为这个原因导致的失眠和头痛。他建议我先去医院做个头部CT，排除一下是否有其他的健康问题。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的大脑没有任何异常。医生告诉我这是一种常见的压力引起的症状，叫做紧张性头痛。他还建议我在家里使用刮痧板来缓解头痛，刮刮头皮可以舒经通络，促进血液循环，减轻头痛症状。我也可以试试复方羊角颗粒和枣仁安神胶囊来帮助我入睡和改善睡眠质量。

我非常感谢医生的建议和帮助。他的温柔和专业让我感到很安心。现在我已经开始使用刮痧板和服用药物，我的头痛和失眠症状有所改善。我也开始调整我的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是怎么解决的呢？