我从大学开始就有高血压的毛病，起初只是140/100，医生说年轻人血压高很正常，多锻炼就能降下来。可我并没有当回事，反而因为工作压力大，生活不规律，体重一路飙升到210斤，血压也跟着水涨船高，达到了160/115的危险水平。每次一吃多肉，第二天就头疼得厉害，简直像被锤子敲打一样。平时喝酒也免不了，虽然知道对身体不好，但总是控制不住自己。

这次我终于下定决心去看医生，选择了京东互联网医院。医生一听我的情况就说：“你需要减肥，低盐饮食，控制体重，休息好有利于降压。”我点头称是，心想这都知道，可是做起来就难了。医生又说：“必要时吃点降压药，坎地沙坦或硝苯地平缓释片或氢氯噻嗪都可以，先吃一种降压药，140/90以下达标，一种降压药不达标就联合2-3种降压药一起吃降压。”我记住了这些建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。

在医生的指导下，我开始了减肥计划。每天早上起床后，我都会去公园跑步，晚上回家后也会做一些简单的健身操。同时，我也开始控制自己的饮食，尽量少吃油腻和高盐的食物，多吃蔬菜和水果。虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的体重开始下降，血压也逐渐稳定了下来。

有时候我还是会喝酒，尤其是和朋友聚会的时候。但我会尽量控制自己的酒量，避免喝到后面心跳特别快的情况。医生说酒精会损害心脏，我不能再忽视这个问题了。

现在回想起来，我真的很庆幸自己及时去看了医生。如果不是医生的指导和帮助，我的病情可能会越来越严重。所以我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时采取措施，保护好自己的健康。