我总是觉得自己像一只被风雨摧残的树，手脚冰冷、气短、精神不佳，仿佛随时都会倒下。尤其是冬天，寒风一吹，我的膝盖就像被冻住了一样，好久都暖不热。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我喘不过气来。

我记得那天，我在网上搜索“脾虚手脚冰凉怎么调理”，然后就找到了京东互联网医院。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、甚至是我的情绪状态。最后，他告诉我我这是肾虚还有湿气重的表现。

我开始吃金匮肾气丸，并且每天熬一粥：粳米、莲子、大枣、枸杞、花生山药。医生还建议我吃参苓白术散，有助于去湿气。同时，他也告诫我不要吃辛辣刺激的食物，多运动，多排汗，生活要规律，不要熬夜，忌烟忌酒。

我问医生我的粥方跟金匮肾气丸不冲突吧，医生说不冲突的。然后我又问他我这个金匮肾气丸该吃多久啊，医生说先吃三个月，看看效果。有说不能长期服用，我也问了医生，他说三个月应该没问题。

我坚持了三个月，期间也遇到了一些问题。比如，有时候我会忘记吃药，或者熬粥的时候会加错材料。但是，我总是能及时调整回来。因为我知道，我的健康比什么都重要。

现在，我的手脚不再冰冷，气短的症状也减轻了很多。虽然我还会有耳鸣的现象，但我已经不再像以前那样焦虑了。我知道，只要我坚持下去，我的身体一定会越来越好。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！