我从来没有想过，耳鸣和耳聋会成为我生活的一部分。起初只是偶尔的耳鸣，像远处的风声一样，轻微而不引人注意。但随着时间的推移，这种声音变得越来越响亮，越来越频繁，直到我开始感到恐慌。

那天晚上，我在家中独自一人，耳鸣声突然加剧，仿佛有无数只蜜蜂在我耳边嗡嗡作响。我试图用手捂住耳朵，但这并没有起到任何作用。我的心跳加速，呼吸变得急促，感觉整个世界都在向我压来。

第二天早上，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位名叫**的医生。我们进行了视频咨询，医生详细询问了我的症状和病史，并建议我进行耳鸣检查和电测听。

在等待检查结果的日子里，我变得越来越焦虑。每当耳鸣声响起，我都会感到一阵恐慌，担心自己的听力会进一步恶化。同时，我也开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯导致了这种情况的发生？

检查结果出来后，医生告诉我，我的耳鸣和耳聋可能与肾虚有关。这个消息让我更加不安，但医生也给了我一些安慰和建议。他开了一些中药方子，并嘱咐我要注意休息，避免过度劳累和情绪波动。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗，并逐渐调整了自己的生活方式。每天早上，我会进行一些简单的耳部按摩，帮助改善血液循环。同时，我也开始注意饮食，多吃一些补肾的食物，少吃辛辣刺激的东西。

慢慢地，我的耳鸣和耳聋症状开始有所缓解。虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再那么焦虑和恐慌了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，及时就医和调整生活方式的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！