我从来没有想过，自己会在二十多岁的年纪就开始担心头发的问题。可现实就是这样残酷，压力大、睡眠差、头皮屑多，我的头发开始变得稀疏，甚至出现了几根白发。看着镜子中的自己，我不禁感到一阵恐慌。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我多久了，有什么症状，是否用过药物。我告诉他，自从上一年毕业后，压力就一直很大，睡眠质量也下降了很多。情绪也变得很差，总是焦虑不安。医生听完后，建议我先调整生活习惯，多喝黑米黑豆黑芝麻桑椹熬粥，坚持一年左右。同时，他也开了一些药物给我，包括佑佐匹克隆片和二硫化硒洗头液，用于改善睡眠和头皮屑问题。

我问医生是否可以使用米诺地尔，他说如果没有刺激可以使用。还有一种头发营养液，洗完头吹干后使用。至于白发能否变黑，医生说这种情况是存在的，但需要时间和耐心。因为我还很年轻，医生也理解我可能会因此感到自卑。他安慰我说，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我也向医生提到了之前头顶特别痛的情况，医生建议我去做个CT，可能是压力大导致的，也可能是其他原因。总之，医生让我放心，治疗需要时间，但只要坚持，效果一定会有。

我离开京东互联网医院时，心情比之前轻松了许多。虽然治疗需要一年左右，但我已经做好了准备。每三个月，我都会去检查肝肾功能，确保身体状况良好。同时，医生也建议我可以吃一些黄芪口服药或阿胶，帮助补充肾气和气血。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会喝一碗黑米黑豆黑芝麻桑椹熬粥，晚上则按时服用佑佐匹克隆片。洗头时，我也会用二硫化硒洗头液，洗完后再使用洗发水。头发营养液也成为了我日常护理的一部分。虽然效果还不明显，但我相信，只要坚持，总有一天我会看到希望的曙光。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同走出困境。