我一直对自己的健康状况很关心，尤其是近年来，随着年龄的增长，开始注意到一些小毛病。最近，我发现自己总是感到疲劳，记忆力也开始下降。听说鱼油对大脑和心脏健康有好处，于是我决定尝试一下。

在京东互联网医院上，我找到了Swisse的无腥味高强度野生鱼油胶囊。根据医生的建议，我的用量是每日一粒，用于日常健康和脑健康支持。医生还告诉我，如果我想改善心血管和眼睛健康，需要每日服用两粒；如果我想平衡情绪，需要每日服用四粒；如果我想维持健康的甘油三酯水平，需要每日服用五粒；如果我想支持血压和关节健康，需要每日服用七粒。对于孕期和哺乳期的女性，建议每日服用两粒。对于儿童，1-12岁的孩子每日可以服用一粒胶囊，内容物可以刺穿并挤出加入果汁、米糊一起食用。

我问医生是否可以直接吞下这些大颗的胶囊，医生说可以，但如果实在吞不下，也可以剪开。同时，医生还告诉我可以将鱼油与维E一起服用，并且可以在冰箱冷藏保存，或者在室温不高的情况下放置在室温下。至于服用时间，医生建议随餐或餐后服用。

我开始按照医生的建议服用鱼油胶囊。起初，我有些担心这些大颗的胶囊会卡在喉咙里，但实际上并没有那么难吞。每天早上，我会随着早餐一起服用一粒胶囊。有时候，如果我忘记了，也会在晚餐时补上。虽然我还没有明显感觉到效果，但我相信只要坚持下去，我的健康状况一定会有所改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于鱼油和健康的知识。比如，鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以帮助降低心脏病风险，改善大脑功能，甚至对关节炎和皮肤问题也有一定的帮助。这些知识让我更加坚定了服用鱼油的决心。

总的来说，通过在京东互联网医院上咨询医生并按照医生的建议服用鱼油胶囊，我不仅学到了很多关于健康的知识，也找到了一个简单有效的方式来改善自己的健康状况。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些对自己的健康状况感到担忧的人们。