我总是熬夜，喝酒，生活不规律。直到有一天，我发现自己经常感到疲惫，腰酸背痛，甚至有时候会出现耳鸣。这些症状让我开始担心自己的健康，尤其是肾脏问题。于是，我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了公共营养师**。她听完我的描述后，建议我服用一些保健品来改善我的肾虚症状。我们讨论了一个名为“六味地黄丸”的配方，这是一种传统的中药配方，据说可以滋补肾脏，缓解疲劳和耳鸣等症状。

我问她：“每天吃几次？随餐吃还是空腹吃？”她回答说：“每天两次，连续每天服用，随餐服用。”我又问：“那如果我晚上要喝酒呢？是喝酒前吃还是酒后吃？”她建议我尽量避免在喝酒的时候吃，早餐随餐吃比较好。对于晚餐，她也建议我在吃完饭后再服用，避免与酒精同时摄入。

我感到非常感激，终于有了一个明确的计划来改善我的健康状况。从那天起，我开始按照她的建议服用六味地黄丸。每天早上和晚上，我都会在吃饭时服用两粒。虽然我仍然会偶尔熬夜和喝酒，但我已经开始注意自己的生活习惯，尽量避免过度劳累和过量饮酒。

现在，几个月过去了，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。疲劳感减轻了，耳鸣也几乎消失了。我非常感谢公共营养师**的帮助和指导。她的专业知识和耐心解答让我重新找回了对生活的热爱和信心。

如果你也像我一样经常熬夜喝酒，或者有类似的健康问题，我强烈建议你去京东互联网医院寻求专业的帮助。他们的医生和营养师都非常专业和友善，会给你提供最适合你的治疗方案和建议。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。