我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的内心却像一团乱麻，紧张和焦虑交织在一起，肚子不停地抽搐着，仿佛有千万只蚂蚁在里面爬行。这种感觉已经持续了好几天，每当我试图集中注意力工作时，它总是如影随形，令我无法专注。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开手机，点开应用，很快就进入了在线咨询界面。医生接通后，我向他描述了自己的症状。他耐心地听完，然后告诉我：“神经紧张确实会引起胃肠道痉挛，腹部疼痛。”

我感到一丝安慰，至少我知道了问题的根源。医生继续说：“这种情况下，药物作用不大，主要还是靠我们自己调节，放松心情。”他建议我尝试深呼吸和按压手掌虎口的合谷穴来缓解紧张。

我按照医生的建议做了几次深呼吸，果然感觉好多了。那种心堵的感觉也逐渐消失了。医生还提醒我，如果情况严重，可以去正规公立医院看看心理科或者中医科，问问有什么其他的调理方法。

我感激地向医生道谢，结束了咨询。从那以后，我开始更加关注自己的情绪和身体状态，学会了如何通过深呼吸和按摩来缓解紧张。虽然这并不是什么大毛病，但我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。