我从来没有想过，一个简单的腰疼会让我如此焦虑。它就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的生活，令我无法自拔。每当我试图站起来或弯腰时，疼痛就会如潮水般涌来，仿佛要将我淹没。

我记得那天晚上，我在家里做家务，弯腰去拾起一件掉落的物品，突然间，我的腰部传来一阵剧烈的疼痛。我试图站起来，但疼痛却让我无法动弹。我知道这不是普通的腰疼，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与骨科医生的在线问诊。医生非常友善和专业，首先询问了我的症状和病史。我们进行了详细的交流，医生了解到我最近经常久坐，可能是导致腰疼的原因之一。医生还问我是否有受伤或其他不适症状，但我都回答没有。

在了解了我的情况后，医生初步诊断我可能患有腰肌筋膜炎，并给出了治疗建议。医生建议我多休息，使用盐酸乙哌立松片和洛索洛芬钠片来松解肌肉和消炎止痛。同时，医生还推荐我使用盐袋进行热敷理疗，并在必要时使用护腰固定保护腰部。

我按照医生的建议进行了治疗，几天后，我的腰疼明显减轻了。医生还提醒我要注意生活习惯，避免久坐和受凉，保持良好的坐姿和站姿，定期改变姿势，久坐或久站一小时起身活动3-5分钟。这些小小的改变对我的康复起到了很大的帮助。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业和耐心帮助我度过了难关。现在，我已经完全康复了，但我仍然会时常想起那段时间的焦虑和恐惧。健康真的没有小事，我们都应该多关注自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。

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