我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在此时开了一个残酷的玩笑。一个不经意的滑倒，我的胫骨就这样断了。手术后，两个月过去了，复诊的结果却让我心如死灰：恢复的不是特别好。

我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，面对着屏幕上的医生，心中充满了焦虑和恐惧。医生问我有没有片子，我找了半天，才找到一张旧的片子。医生看了片子后，告诉我骨痂长的少，愈合的不太好。听到这个消息，我仿佛被一盆冷水浇透，心中的恐惧和不安油然而生。

医生建议我加强营养，多吃补钙食物，如牛奶、豆制品、芝麻酱、海带、虾皮、牡蛎等。对于乳糖不耐受的人，则可以选择饮用酸奶。同时，多晒太阳有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。医生还建议我吃一个疗程接骨药物，仙灵骨葆胶囊。这些都听起来很简单，但对于我来说，却是如此的困难。

我问医生，手术做的怎么样，骨头接的好不好。医生看了片子后，告诉我对线是可以的，对位稍有不齐，但是在可接受范围内。听到这个消息，我心中的石头总算落了地。医生还提醒我，长期用药需要定期复查肝肾功能，超过2个月就得考虑去查查了。这个我之前完全不知道，医生的话让我更加警觉。

我问医生，除了营养和药物，还有没有其他方法可以促进恢复。医生告诉我，如果3个月后还是恢复的慢，可以考虑做个动力化。动力化是什么？我一脸茫然地问。医生解释说，髓内钉不是两头有锁钉嘛，可以局麻把远端的一侧锁钉去掉，这个叫动力化，是可以促进骨折愈合的。这个方法听起来很高级，但我还是希望能通过其他方式恢复健康。

我问医生，平时腿是凉的，需要做什么。医生建议我需要做好保暖，因为手术完后的肢体很容易受凉，而且微循环也不好。医生还建议我买个护踝，起到保护的作用。这些小细节，都是我之前没有注意到的。

最后，医生告诉我，平时躺着也别不动，锻炼锻炼直腿抬高和关节活动。这些都听起来很简单，但对于我来说，却是如此的困难。医生的话让我明白，恢复健康需要付出很多努力和时间。

我感谢医生给我的建议和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。虽然恢复的道路还很漫长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会重新站起来，重新感受生命的美好。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！