我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可就在我准备下楼时，脚外踝突然一扭，疼痛如潮水般涌来。两年过去了，虽然拍片检查显示骨头没事，但每次走远路，脚踝仍然隐隐作痛，像是在提醒我曾经的不幸。

我尝试过各种方法，艾炙理疗、按摩、甚至是三七泡酒外擦，希望能找到一丝缓解。然而，效果总是有限。直到有一天，我在京东互联网医院上遇到了这位医生，他的专业知识和耐心解答让我重新燃起了希望。

“三七泡酒外用确实可以改善症状，”医生说，“但痊愈非常困难，需要长期坚持治疗。”他的话语如同一盏明灯，照亮了我前行的道路。同时，他也提醒我，49岁的年龄，骨质疏松的风险增加，平时需要注意补钙，多吃含维生素D的食物。

我感激医生的建议，决定认真执行。每天晚上，我都会用三七泡酒轻轻擦拭脚踝，感受着微微的刺痛和温暖。同时，我也开始注意饮食，多吃富含钙质的食物，希望能够从根本上改善自己的健康状况。

虽然脚踝的疼痛仍然存在，但我已经不再感到绝望。因为我知道，只要坚持下去，总有一天我会战胜它。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同面对生活中的挑战。