我从来没有想过，一个简单的肩颈疼痛会让我如此焦虑。每天早上醒来，第一件事就是揉揉僵硬的脖子，试图缓解那股钻心的疼痛。工作时，总是下意识地调整坐姿，希望能找到一个舒适的位置，但似乎无论如何都无法摆脱这份不适。

我记得那天，我在京东互联网医院上找到了医生**。他看起来很年轻，但眼神中透露着专业和自信。我们开始了咨询，我的心情像过山车一样起伏不定。医生问我是否有上医院检查治疗或者用过什么药物，我只能无奈地摇头。理疗按摩过，可能长时间低头造成的，这是我能提供的所有信息。

医生给了我一些建议：健康饮食、规律作息、不要久坐，尤其是手机电脑等电子产品。可以适当用贴膏或者温敷理疗，日常保护很重要。由于工作原因不可避免，医生建议我每工作20分钟就活动一下，或者起身走一走。颈椎贴效果怎么样呢？我问道。医生说可以用，但是日常才重要，贴的目的主要是缓解酸痛，属于理疗。

我试着按照医生的建议去做，虽然效果不是立竿见影，但至少我感觉到了一丝希望。每天晚上，我都会花一些时间做颈部按摩，试图让自己放松下来。有时候，我会想起医生的话，告诉自己要坚持下去，不能放弃。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。肩颈疼痛不仅影响了我的工作和生活，还让我感到非常焦虑和无助。但是，通过京东互联网医院的咨询和医生的指导，我逐渐找到了正确的治疗方法。虽然路上还有很多坎坷，但我知道，只要我坚持下去，一定能够战胜这份疼痛。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的帮助，不要让小病变成大问题。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！