我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是说我吃得太少，长大后才知道这可能是因为脾虚。每次上厕所都像是一场战斗，总是要花费很长时间才能排出干燥的便便。有时候甚至会出现便血的情况，真的很痛苦。

那天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我点击了进入，很快就被接入了一个在线医生。

医生问我有没有大便干燥、拉不出来的情况，我点头表示有。然后他又问我有没有便意，我说有。医生告诉我可以使用一款产品来改善肠道菌群失调，同时也需要清淡饮食，多喝水。我听了觉得很有道理，就决定试一试。

在使用产品的同时，我也开始注意自己的饮食习惯。以前我总是喜欢吃辣的、油腻的食物，现在我尽量选择清淡易消化的食物。每天早上起床后，我会喝一杯温水，帮助肠道蠕动。晚上睡觉前，我也会喝一杯蜂蜜水，缓解便秘的症状。

慢慢地，我发现自己的便秘情况有所改善。每次上厕所都变得更容易了，排便也更顺畅了。同时，我也注意到自己的口腔溃疡减少了很多。医生说这是因为我补充了维生素B，使用了21金维他片。原来，脾虚不仅会导致便秘，还会影响到口腔健康。

我很感激京东互联网医院的医生，正是他的建议和指导，才让我找到了改善便秘的方法。现在，我已经不再为便秘而烦恼了，生活也变得更加轻松和愉快。

如果你也有便秘的困扰，不妨试试我用过的方法。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！