我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样，阴沉沉的。刚从医院回来，B超报告上写着“肝实质回声略粗”，这几个字像一把利刃，刺痛了我的心。我不禁想起了那些日日夜夜的加班，熬夜，和不规律的生活习惯。难道这就是报应？

我决定在京东互联网医院上寻求帮助。医生**的头像出现在屏幕上，他的语气温和而专业：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”我把我的担忧和B超报告告诉了他。他安慰我说：“查血在正常范围，不需要担心。”

我松了一口气，但仍然有疑问：“那B超显示的肝实质回声略粗，是什么原因呢？”医生**解释道：“这可能是由于肝脏的脂肪含量增加所致，通常与生活习惯有关。”

我点了点头，心中暗自下定决心要改变自己的生活方式。医生**继续说：“平时注意减少饮酒，避免熬夜，改善生活饮食规律。”我认真地听着，心中感激这位医生给予的建议和关心。

我告诉医生**我只查了乙肝检测和肝功，都是正常的。然后我问他：“吃这个可以养吗？”医生**回答：“可以。”

我感到一丝安慰，但同时也意识到，健康问题不能只依赖药物。从那天起，我开始调整自己的生活方式，少喝酒，早睡早起，规律饮食。每当我想放弃时，我就会想起医生**的建议和鼓励，坚持下去。

现在回想起来，那次的经历让我更加珍惜自己的健康。也让我明白了，健康不是一蹴而就的，而是需要我们日复一日的努力和坚持。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询和帮助。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。