我站在镜子前，目光扫过自己的身形。159cm的身高，120斤的体重，虽然不算胖，但总觉得自己需要减肥。尤其是看到那些身材苗条的女孩子，心中总会涌起一股自卑感。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在等待医生的过程中，我的心情异常紧张。想象着医生会不会说我太胖了，需要立即采取行动？会不会开出一堆药方，让我吃到吐？这些想法在我脑海中翻腾着，令我更加焦虑。

终于，医生接入了视频。他的面容温和，声音也很亲切：“你好，120斤的体重还好，不需要太担心。”我松了一口气，但仍然有些不放心：“医生，我觉得自己还是需要减肥。标准体重应该是106斤吧？”

医生笑了笑：“是的，106斤是你的标准体重。但你现在的体重也在正常范围内。更重要的是，你的身体状况如何？有没有其他不适？”我想了想，回答道：“我中了十四，主要是湿气重。皮肤爱出油，头发也容易油腻。”

医生点了点头：“这说明你的体质属于脾虚湿阻型。针对这种情况，我们可以通过中药来调理。同时，也要注意生活习惯的改善。”他开始给我讲解如何调整饮食，适当运动，以及保持良好的作息习惯。

我认真地听着，心中充满了感激。医生并没有像我想象中那样开出一堆药方，而是从根本上帮助我解决问题。他的建议非常实用，我决定认真执行。

在结束咨询后，我感到一股轻松和愉悦。原来，减肥并不一定需要吃药或进行极端的节食。只要调整好自己的生活方式，保持良好的心态，就能慢慢达到目标体重。医生说我的目标体重可能是110斤，这个数字听起来很美好，我决定朝着这个方向努力。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你也能像我一样，找到合适的解决方案。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜。