我总是觉得自己像一只油腻的老鼠，头发油得能炒菜，皮肤也总是泛着油光。更糟糕的是，我的注意力总是无法集中，整天都像在云里雾里飘荡，没精打采。这种状态让我非常苦恼，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在等待医生的过程中，我不禁回想起自己的生活习惯。每天早上，我都匆忙地洗漱完毕，抓起一块面包就出门了。中午和晚上也都是随便吃点快餐，很少有时间去做饭。晚上回到家，我就直接躺在床上玩手机，直到深夜才睡觉。这样的生活方式，难怪我会变成这样。

终于，医生接待了我。他的名字叫李医生，戴着一副黑框眼镜，给人一种非常专业的感觉。我向他描述了自己的症状，他听得很认真，然后问我一些关于饮食和作息的问题。我如实回答，李医生点了点头，告诉我我的问题主要是由于脾虚湿热体质引起的。

李医生给我开了一些中药，并详细地解释了如何服用。他还建议我改变生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持规律的作息时间。我听得很认真，心想这次一定要好好改正自己的生活方式。

在接下来的几周里，我严格按照李医生的建议去做。每天早上，我都会花时间做一顿营养丰富的早餐，中午和晚上也尽量选择健康的食物。晚上，我会早点睡觉，避免熬夜。慢慢地，我发现自己的皮肤和头发开始变好，注意力也变得更加集中了。

我再次去见李医生，他检查了我的身体状况，笑着说：“你做得很好，继续保持下去。”我心中充满了感激和喜悦，知道自己的努力没有白费。

现在，我已经完全摆脱了油腻的状态，变得更加健康和自信。每当我想起这段经历，总会感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！