我记得那天，肩膀和胳膊的疼痛已经折磨了我半个月。每次试图抬手或转动肩膀时，疼痛就像一把尖锐的刀子在我的骨头上刮过。这种感觉让我感到无助和恐惧，仿佛我的身体正在背叛我。

在家人的劝说下，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了**副主任医师。他的专业和耐心让我感到安慰和信任。

在详细询问我的病史和症状后，医生初步判断我可能患有肩周炎。他解释说，这是一种常见的肩部疾病，通常由退行性变化和劳损引起。虽然这不是什么大问题，但如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果。

医生建议我进行一系列的治疗，包括使用白脉软膏和氟比洛芬膏药来缓解疼痛和炎症，佩戴自发热肩带以促进血液循环，并进行肩周炎康复锻炼来恢复肩部的灵活性和力量。同时，他还开具了塞来昔布的处方，以帮助我控制疼痛。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会涂抹药膏，使用烤灯照射肩部，并进行简单的拉伸锻炼。虽然一开始我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到疼痛的减轻和肩部的改善。

然而，治疗过程并不总是顺利的。有时候，我会因为疼痛而失眠，或者因为担心病情恶化而感到焦虑。幸好，医生总是耐心地回答我的问题，给予我安慰和鼓励。他的专业知识和人性化的关怀让我感到非常温暖和感激。

经过几个星期的治疗，我的肩膀和胳膊的疼痛已经大大减轻。虽然我知道这只是一个开始，仍然需要继续进行康复锻炼和定期复查，但我已经开始重新找回生活的乐趣和自信心。

回顾这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们常常忽视身体的信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。然而，通过这次经历，我学到了一个重要的教训：及时就医，积极治疗，才能真正保护我们的健康和幸福。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你：不要害怕，寻求专业的帮助是最明智的选择。京东互联网医院的医生们都是非常专业和友善的，他们会给你最好的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，任何不适都值得我们去关注和处理。让我们一起珍惜我们的身体，享受美好的生活吧！