我从小就有便秘的问题，随着年龄的增长，这个问题越来越严重。每次大便都像是一场战斗，需要花费大量的时间和精力。即使我每天都吃益生菌，情况也没有改善。我的生活被这个问题所困扰，工作和社交都受到了影响。

一天，我在网上搜索治疗脾虚便秘的中成药时，偶然发现了京东互联网医院。出于无奈，我决定尝试一下。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。我们详细讨论了我的症状和病史，医生建议我检查肠镜以排除其他可能的疾病。

我告诉医生我每两年做一次肠镜，结果都正常。医生问我是否有直肠前突的症状，我表示不太清楚。医生解释说这是一种可能导致便秘的疾病，但如果肠镜检查正常，那么可能不是这个原因。医生建议我继续使用益生菌，并增加粗纤维食物和水的摄入量，同时多运动。

我问医生是否可以吃双岐干菌，医生说可以尝试，并推荐了思连康和适怡这两种益生菌。医生还建议我每天定时排便，养成良好的排便习惯。最后，医生提醒我多吃梨子、芹菜、蜂蜜等有助于通便的食物。

我按照医生的建议进行了调整，虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到自己的情况有所改善。每天定时排便，多吃粗纤维食物和水，我的大便逐渐变得柔软，排便也变得更容易了。双岐干菌和益生菌的组合似乎也起到了作用。

我很感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。现在，我不再为便秘问题而烦恼，生活也恢复了正常。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。