我还记得那天，阳光透过窗户洒在我脸上，温暖而刺眼。我的心情却像外面的天气一样，阴晴不定。长期的“手淫”习惯让我开始出现了一些不寻常的症状：白天容易出汗，精液稀薄，射精时间短暂。这些问题让我感到非常困扰和焦虑，尤其是当我想起将来可能会影响到我的性生活和生育能力时，我的心情就更加沉重了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了一个非常有经验的医生。我们开始了长达一个小时的对话，医生详细地询问了我的症状、生活习惯和性生活情况。他的专业知识和耐心让我感到非常安心和信任。

医生告诉我，我的症状主要是由于长期的“手淫”习惯导致的肾精、肾气严重不足。他建议我立即戒掉这个习惯，并加强锻炼和中药调理。同时，他也提醒我，虽然这些问题可以治疗，但如果不及时处理，可能会对我的生育能力和性生活产生长期的影响。

我对医生的建议感到非常认同，但同时也有一些疑虑和担忧。比如，我不确定是否需要服用中药，担心药物的副作用；我也担心自己能否坚持戒掉“手淫”习惯，毕竟这个习惯已经伴随我多年了。医生耐心地解答了我的问题，并给出了详细的治疗方案和建议。

在医生的指导下，我开始了我的康复之路。每天早上，我会进行一些简单的锻炼，晚上则会用中药泡脚。同时，我也开始尝试戒掉“手淫”习惯，虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。几个月后，我发现自己的症状有了明显的改善：精液变得浓稠，射精时间也延长了，白天出汗的情况也减少了很多。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了健康问题，也让我重新审视了自己的生活方式和习惯。现在，我已经完全戒掉了“手淫”习惯，生活也变得更加健康和规律。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。