我可能有外痔，平时大便不出血但擦拭会出血，蹲久了不舒服，应该怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。每天早上，我都会在家里匆忙地吃完早饭，然后赶去公司。工作压力大，经常需要加班，生活节奏快得像一台高速运转的机器。

最近，我开始注意到自己的身体出现了一些不适。每次上厕所，擦拭时总会有血迹，虽然平时大便不出血，但蹲久了就会感到不舒服。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大，生活不规律导致的。但随着时间的推移，这种不适感越来越明显，我开始担心起来。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院上咨询医生。打开电脑，输入问题，很快就有医生回复了我。医生问我是否已经在线下医院确诊为痔疮，具体的症状是什么。我告诉医生，之前去做过白带常规，看到是外痔，但没有去医院检查过。医生建议我先用点药，并询问我是否有药物过敏及肝肾损害、其他慢性病史，是否在孕期、备孕期、哺乳期等情况。幸好我没有这些问题。

医生给了我一些生活上的建议，包括平日尽量规律生活，多喝水，多进食水果、蔬菜等粗纤维食物，避免久坐、熬夜、吸烟、饮酒，少进食辛辣刺激食物，保持大便稀软通畅，保持肛周清洁干燥，勤换衣物，避免便秘，养成良好的排便习惯。同时，医生也给了我一些用药建议，包括外用马应龙麝香痔疮膏或复方角菜酸酯乳膏，清洗肛门后涂抹于患处，每天2次；如果便秘或者大便干燥，可以口服乳果糖口服溶液，每次10ml，每天1-2次。

我按照医生的建议开始了治疗。每天早晚都要涂抹药膏，虽然一开始有些不习惯，但很快就适应了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量规律作息，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。虽然工作性质让我没办法从早做到晚，但我尽量避免久蹲，使用痔疮垫来缓解不适感。

经过一周的治疗，我发现自己的症状有所改善。虽然肉球可能不会完全消除，但至少不再那么疼痛和不适了。医生也提醒我，如果保守治疗3-5天无缓解，或持续加重，建议我到线下正规医院的普外科或肛肠科就诊，行查体及指诊的检查，进一步明确诊断及治疗。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！