夜幕降临，我的腰部开始隐隐作痛。起初，我以为只是疲劳所致，然而随着时间的推移，疼痛愈演愈烈，甚至到了晚上睡觉时，翻身都成了一种折磨。这种情况已经持续了一个多星期，白天还好，但一到晚上，疼痛就像潮水般涌来，无法避免。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我是否只有晚上疼，白天不疼。我点头确认，心中充满了焦虑和疑惑。医生又问我平时是否经常坐着，弯腰干活多不多。我告诉他，近一年来我大部分时间都在办公室里坐着，很少有机会活动身体。医生听完我的描述后，初步判断我可能是腰肌劳损所致。

听到这个诊断，我不禁感到一丝恐慌。医生安慰我说，这种情况并不严重，主要是由于久坐和坐姿不正确引起的肌肉慢性损伤。医生询问我是否有药物过敏史，是否处于孕期哺乳期或月经期，以及是否有特殊疾病史。我一一回答，心中仍然充满了担忧和期待。

医生给出了详细的治疗方案：口服塞来昔布和乙哌立松，疼痛部位可以涂抹扶他林软膏，并经常进行热敷；同时，需要注意改善生活方式，少坐着、少弯腰、少躺着，保持正确的姿势，每次连续坐着的时间不要超过一个小时，经常起来活动，避免睡软床和斜靠着看手机电视电脑；此外，在不加重症状的前提下，可以进行腰背肌功能锻炼和核心肌群功能锻炼，网上有很多相关的图片和视频可以参考。

我认真地听完医生的建议，心中充满了感激和希望。医生还向我展示了正确的坐姿，教我如何保持良好的体态。离开京东互联网医院时，我感到一丝轻松和安心，知道自己已经迈出了治疗的第一步。

回家后，我开始按照医生的建议进行治疗和锻炼。每天晚上，疼痛依然存在，但我知道这只是暂时的，坚持下去，总会有好转的一天。同时，我也开始反思自己的生活方式，意识到健康的重要性，决心从此改变不良的习惯，珍惜自己的身体。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时就医，不要让小问题变成大毛病。京东互联网医院真的是性价比最高的选择，方便快捷，专业可靠。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！